Eglė
- Iš viso: 55 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 45 min
- Išeiga: 4 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 837 | Kalorijos |
| 65g | Riebalai |
| 47g | Angliavandeniai |
| 19g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 4 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 837 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 65g | 83 proc. |
| Sotieji riebalai 33g | 164 proc. |
| Cholesterolis 165mg | 55 proc. |
| Natris 441mg | 19 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 47g | 17 proc. |
| Dietinis pluoštas 4g | 15 proc. |
| Baltymai 19g | |
| Kalcis 458mg | 35 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Jei esate „Cracker Barrel“ hašišo rudos košės gerbėjas ir mėgstate mėsą bei bulves, šis receptas tikrai jums. Tai paprasta ir tiesi, nuo paruošimo iki stalo per valandą. Jį galite gaminti su bet kuria virta mėsa; jis yra toks universalus. Aš labiau norėčiau naudoti likusius, nes kodėl gi ne? Tiksliau, aš sunaudosiu kepsnį, jautienos kepsnį ar krūtinėlę, jei jis yra šaldytuve. Jūs netgi galite naudoti jautienos skrudintą jautieną (paprašykite, kad ji būtų pjaustyta storai ir grubiai supjaustykite), arba taip pat galite naudoti paruoštą malintą jautieną. Jei turite keletą papildomų minučių, malta jautiena gražiai paruduoja.
Tai grynas komfortiškas maistas ir tiesiog dalykas vėsiai nakčiai, kai trūksta laiko, bet norisi ko nors širdžiai miela. Artėjant vėsesniems žiemos mėnesiams, šis receptas yra ypač patogus vaikams ir tikrai patiks mišioms, ypač judrią darbo naktį.
Ingridientai
- 1 (16 uncijų) pakelis šaldytų maišos rudųjų bulvių
- 1 (10 3/4 uncijos) skardinės grietinėlės iš grybų sriubos
- 8 uncijos / 1 puodelio grietinės
- 1/2 puodelio pieno
- 2 puodeliai virto puodo kepsnio (arba skrudintos jautienos ar krūtinėlės, supjaustyti kubeliais; arba 1 svaras maltos jautienos (žr. Pastabą))
- 1/2 puodelio svogūnų (supjaustytų kubeliais)
- 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų
- 1 puodelis sūrio (Pepper Jack, Monterey Jack sūris arba čederio-Monterey Jack combo, susmulkintas)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė
Įkaitinkite orkaitę iki 350 F.
Dideliame maišymo dubenyje sumaišykite maišos rudus, grybų sriubos grietinėlę, grietinę, pieną, puodo kepsnį, svogūnus, pipirus ir gerai išmaišykite.
Eglė
Iškepkite į riebalais išteptą 1/2 ketvirčių kepimo indą.
Eglė
Ant viršaus pabarstykite susmulkintą sūrį.
Eglė
Kepkite nuo 40 iki 45 minučių, kol sūris taps auksinis, o troškintuvas taps burbuliuotas.
Eglė
Patiekite ir mėgaukitės!
Recepto variantas
- Norėdami pakeisti į maltą jautieną, naudokite 1 svarą maltos jautienos, rudinkite ją keptuvėje ir nusausinkite riebalus prieš dedami į troškintuvą.
Recepto žymės:
- troškinys
- pusryčiai
- pietų
- Atgal į mokyklą
