Eglė / Dėl BBQ, Inc.
- Iš viso: 18 min
- Paruošimas: 12 min
- Virėjas: 6 min
- Išeiga: tarnauja 4
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 665 | Kalorijos |
| 43g | Riebalai |
| 16 g | Angliavandeniai |
| 56g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 4 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 665 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 43g | 55 proc. |
| Sotieji riebalai 6g | 32 proc. |
| Cholesterolis 454mg | 151 proc. |
| Natris 1883mg | 82 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 16g | 6% |
| Dietinis pluoštas 2g | 5% |
| Baltymai 56g | |
| Kalcis 254mg | 20 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šios raudonųjų pipirų krevetės idealiai tinka kaip užkandis bet kokiam užkandžiui. Šias krevetes taip pat galite patiekti quesadillas, tacos arba ant šviežių žalumynų.
Ingridientai
- 2 svarai / 900 gramų krevečių (nuluptos ir atvėsintos)
- 3/4 puodelio / 180 ml alyvuogių aliejaus
- 4 česnako skiltelės (maltos)
- 1 citrinos sultys
- 1 šaukštas / 5 ml karšto pipirų padažo
- 1 šaukštelis / 5 ml jūros druskos
- 1 šaukštelis / 5 ml raudonųjų pipirų dribsnių
- 1 šaukštelio / 5 ml juodųjų pipirų
- Nebūtina: 1/2 šaukštelio / 2 1/2 mL kajeno pipirų
Žingsniai, kaip tai padaryti
Dideliame dubenyje sumaišykite marinato ingredientus.
Pridėti krevetes ir mesti į kailis.
Uždenkite ir padėkite į šaldytuvą 1-2 valandoms.
Įkaitinkite groteles ant vidutinės ugnies.
Išimkite krevetes iš dubenėlio, palikdami marinatą.
Ant kiekvieno iešmelio siūkite 4–6 krevetes.
Padėkite ant grotelių.
Virkite maždaug 3 minutes iš vienos pusės.
Krevetės su rezervuotu marinatu šepetėliu paruošimo pradžioje.
Viską užvirus, nukelkite nuo ugnies ir patiekite.
Recepto žymės:
- krevetės
- raudonųjų pipirų krevetės
- užkandis
- pietų
