Džeimsas ir Džeimsas / „Getty Images“
- Iš viso: 21 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 6 min
- Išeiga: patiekiama nuo 6 iki 8 kaip patiekalą
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 93 | Kalorijos |
| 2g | Riebalai |
| 18g | Angliavandeniai |
| 3g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: patiekiama nuo 6 iki 8 kaip garnyrą | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 93 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 2g | 3% |
| Sotieji riebalai 0g | 2% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 33mg | 1% |
| Bendras angliavandenių kiekis 18g | 6% |
| Dietinis pluoštas 3g | 9% |
| Baltymai 3g | |
| Kalcis 73mg | 6% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šie supjaustyti svogūnai yra kepti su fantastišku balzamiko padažu. Patiekite juos tokius, kokie jie yra, arba naudokite šiuos svogūnus pagal bet kurį receptą, kuriame jie paraginami. Jie tikrai papildo keptą mėsainį ar kepsnį.
Ingridientai
- 2 šaukštai balzaminio acto
- 1 skiltelė česnako (malto)
- 1 1/2 šaukštelio šviežio rozmarino (pjaustyto)
- 1 šaukšto alyvuogių aliejaus
- 2 svarai raudonųjų svogūnų
- Dash druska
- Dash pipirai
- 1/2 puodelio šviežių petražolių (kapotų)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Keptuvėje įkaitinkite actą, česnaką ir rozmarinus iki karšto. Neužvirkite. Leiskite pastovėti 20 minučių.
Šiltas aliejus atskiroje keptuvėje.
Svogūnus supjaustykite 1/2 colio griežinėliais.
Išdėstykite ant sausainių lapo ir šepečiu iš abiejų pusių ištepkite aliejumi. Pabarstykite druska ir pipirais ant svogūnų.
Kepkite ant vidutinės ugnies 4–6 minutes. Svogūnų griežinėliais tegul šiek tiek pagelsta.
Išimkite iš grotelių ir padalinkite į žiedus.
Toss su acto mišiniu ir petražolėmis.
Patiekite ir mėgaukitės!
Recepto žymės:
- svogūnai
- Garnyras
- pietų
- cookout
