„OksanaKiian“ / „Getty Images“
Kai kurie maisto produktai, kuriems Graikija yra plačiausiai žinomi (moussaka, pastitsio, baklava), turi daug kalorijų, tačiau svarbu atsiminti, kad tai paprastai yra patiekalai, skirti specialioms progoms arba valgomi mėgstamame graikų restorane, o ne kasdienis užkandis. Daugelis pagrindinių Graikijos patiekalų yra vieno patiekalo patiekalai, pridedami mažai kalorijų salotos ir galbūt šiek tiek sūrio ar jogurto.
Graikų namų ruošimas kasdien namuose labai priklauso nuo šviežių daržovių, vaisių, pupelių, žolelių ir prieskonių bei alyvuogių aliejaus. Paprastos virimo technologijos ir daug mažiau dėmesio mėsos patiekalams su sunkiais grietinėlės užpildais ar be jų, o sirupiniai saldainiai yra ne tik sveikesni, bet ir sumažina kalorijų skaičių.
Graikijos maisto indai ir ingredientai
Vardai, prasidedantys:
- A į KL į QR į Z
