Roderickas Chenas / „Getty Images“
Neseniai atliktas kavos ir diabeto tyrimas rodo, kad vyrai, kurie išgėrė šešis puodelius kavos per dieną, sumažino tikimybę susirgti 2 tipo diabetu perpus, o moterys, išgėrusios tą patį kiekį, riziką sumažino 30 procentų. 126 000 žmonių per pastaruosius 12–18 metų užpildė klausimynus su informacija apie kavos vartojimą ir kitus sveikatos klausimus.
Kavos efektas
Ankstesniuose tyrimuose Olandijos tyrėjai išsiaiškino, kad kavoje yra junginių, kurie padeda organizmui metabolizuoti cukrų. Jų tyrime dalyvavo 17 000 vyrų ir moterų Nyderlanduose. Jų tyrimo duomenimis, žmonėms, kurie išgėrė septynis puodelius per dieną (ar daugiau), buvo 50 procentų mažesnė tikimybė susirgti 2 tipo diabetu. Gerdami mažiau kavos, diabetas turėjo mažiau įtakos. Tyrėjai vis dar nagrinėja kavos ir cukrinio diabeto ryšį, o žmones įspėja, kad norint sukurti kitas sveikatos problemas pakanka 7 puodelių kavos per dieną.
Daugybė senesnių tyrimų parodė, kad kofeinas gali padidinti riziką susirgti diabetu. Teorija yra tokia, kad naudingos cheminės medžiagos gali kompensuoti kofeino padarytą žalą. Taigi gerti kavą be kofeino būtų geriausia, jei galvojate gerti kavą, kad išvengtumėte diabeto.
Arbatos poveikis
Arbata taip pat turi įtakos diabetui. Geriama arbata gali pagerinti insulino aktyvumą iki 15 kartų, ji gali būti juoda, žalia arba oolong. Žolelių arbatos neturi jokio poveikio. Aktyvieji junginiai organizme ilgai neužsibūna, todėl, norėdami išlaikyti naudą, turėsite išgerti puodelį ar daugiau arbatos kas kelias valandas. Svarbu tai, kad jūs turėtumėte gerti jį be pieno (net sojų pieno), nes atrodo, kad pienas sąveikauja su būtinomis cheminėmis medžiagomis ir daro juos neprieinamus jūsų kūnui. Yra keletas detox arbatos, kurios turi neįtikėtiną naudą sveikatai.
