Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
- Iš viso: 10 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: viena pluta (8 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 123 | Kalorijos |
| 6g | Riebalai |
| 17g | Angliavandeniai |
| 1g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: Viena pluta (8 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 123 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 6g | 8% |
| Sočiųjų riebalų 1g | 5% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 124mg | 5% |
| Bendras angliavandenių kiekis 17g | 6% |
| Dietinis pluoštas 0g | 2% |
| Baltymai 1g | |
| Kalcis 11mg | 1% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Ši paprasta veganiško „Graham“ krekerio pyrago pluta gali būti naudojama įvairiems receptams gaminti. Jūsų „Graham“ krekerių pluta gali būti visko pagrindas, pradedant pusryčių koše, taip pat lengvai, kaip ji gali sujungti elegantišką sūrio pyragą, naminį moliūgų pyragą ar bet kokį pyragą ar bet kokį veganišką desertą, kokį tik galite įsivaizduoti.
„Grahamo“ krekerių trupiniai yra klasikinis ir populiarus pasirinkimas, ir kai tik pasidomite, kaip juos pasigaminti, jų variacijos yra begalinės: yra šokolado „Graham“ krekerių, cinamono „Graham“ krekerių ir, jei esate britai ar iš JK, yra visada virškinamus sausainius, tik laukiančius, kad jie patektų į paprastą pyrago plutą. Šiomis dienomis taip pat galite nusipirkti „graham“ krekerių, kurie jau yra trupiniai, jau paruošti naudoti, bet man asmeniškai tai daro daug džiaugsmo, kad juos pagaminsite namuose, ir, pažvelkime į tai, tai jau yra labai lengva ir „ pusiau naminis “būdas paruošti pyrago plutą.
Šis paprastas „Graham cracker“ pyrago plutos receptas naudoja tik tris paprastus ingredientus ir yra taip pat veganiškas, jei vietoje sviesto naudosite veganišką margariną. Jei norite išbandyti variantą be cukraus, štai, kaip padaryti „Graham“ krekerio plutą be cukraus.
Ingridientai
- Nuo 8 iki 10 grahamų krekerių
- 1/4 puodelio cukraus
- 1/3 puodelio veganiško margarino (ištirpęs)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
„Graham“ krekerius sudėkite į plastikinį maišelį ir naudodami riedėjimo kaištį padarykite smulkius trupinius.
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Į dubenį supilkite trupinius ir supilkite cukrų bei ištirpintą veganišką margariną. Gerai išmaišykite.
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Supilkite mišinį į pyrago keptuvę ir rankomis ar dideliu šaukštu užpakalinę dalį paspauskite mišinį į pyrago keptuvės dugną ir šonus.
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Receptų variantai
- Kelis kartus paragavę „Graham“ krekerių pyrago, išsišakokite su įvairių rūšių krekeriais ir sausainiais. Naudokite „Oreo“ sausainius (arba „Trader Joe“ prekės ženklo „sumuštinius“), kad gautumėte naminės šokoladinės sausainių plutos, arba pabandykite parduotuvėje nusipirktus imbierinius česnakus naudoti tokiems dalykams kaip moliūgų pyragas, saldžiųjų bulvių pyragas ar bet kas, kas liečia cinamoną ar kritusius prieskonius. Žemės riešutų sviesto sumuštiniai (pavyzdžiui, „Nutter Butters“) taip pat yra įdomus pasirinkimas, atsižvelgiant į tai, kokį pyragą gaminate. Būkite kūrybingi ir linksminkitės! Užuomina: kažką panašaus galite padaryti ir su granola. Štai kaip galima pasidaryti granolos pyrago plutą.
Čia yra keletas būdų, kaip naudoti naminę „Graham cracker“ plutą:
Grahamo miltų istorijaRecepto žymės:
- Pyragas
- desertas
- amerikietis
- Kalėdas
