Eglė
- Iš viso: 25 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 20 min
- Išeiga: 3 puodeliai uogų padažo (9 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 41 | Kalorijos |
| 0g | Riebalai |
| 10g | Angliavandeniai |
| 1g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 3 puodeliai uogų padažo (9 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 41 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 0g | 0% |
| Sotieji riebalai 0g | 0% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natrio 1mg | 0% |
| Bendras angliavandenių kiekis 10g | 4% |
| Dietinis pluoštas 3g | 11 proc. |
| Baltymai 1g | |
| Kalcis 14mg | 1% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis lengvai sumaišytų uogų desertų padažo receptas paruošimas užtrunka visas 25 minutes, jį galima patiekti karštą arba šaltą ant blynelių, pyrago užpilo, ledų ir kt.
Ingridientai
- 1 1/2 puodelio aviečių (šviežių arba šaldytų)
- 1 1/2 puodelio braškių (šviežių ar šaldytų, supjaustytų griežinėliais)
- 1 puodelis mėlynių (šviežių ar šaldytų)
- 3/4 - 1 stiklinė cukraus (pagal skonį)
- 1 - 2 šaukštai šviežių citrinų sulčių (pagal skonį)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė
Vidutiniame puode sumaišykite 1 puodelį šviežių ar šaldytų aviečių, 1 puodelį šviežių ar šaldytų supjaustytų braškių, 3/4 puodelio šviežių ar šaldytų mėlynių, 3/4 puodelio cukraus ir 1 šaukštą šviežių citrinų sulčių ir užvirkite ant silpnos ugnies ant vidutinės ugnies. kol cukrus ištirps, maždaug 10 minučių. Sureguliuokite cukrų, pridėdami dar iki 1/4 puodelio (arba pagal skonį) ir virkite, kol ištirps.
Eglė
Uogų mišinį tyrėje išplakite trintuve arba virtuviniame kombaine, grįžkite į puodą ir užvirkite. Įpilkite dar 1 šaukštą šviežių citrinų sulčių arba, jei reikia, pagal skonį.
Eglė
Įpilkite likusių 1/2 puodelio šviežių arba šaldytų aviečių, 1/2 puodelio šviežių ar šaldytų supjaustytų braškių ir 1/4 puodelio šviežių ar šaldytų mėlynių ir troškinkite, kol padažas užvirs.
Eglė
Padažą galima patiekti karštą arba šaltą.
Patarimas
- Šis receptas taip pat tinka su šaldytomis uogomis, kaip ir su šviežiomis sezono uogomis, kuriose gali būti aviečių, braškių, mėlynių, gervuogių, marijonų, agrastų ir kitų. Tegul jūsų skonis yra jūsų vadovas.
Recepto žymės:
- padažas
- desertas
- amerikietis
- gimtadieniai
