Kelly Cline / „Getty Images“
- Iš viso: 5 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: apie 1 puodelis (4 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 65 | Kalorijos |
| 1g | Riebalai |
| 15g | Angliavandeniai |
| 1g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: Apie 1 puodelis (4 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 65 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 1g | 1% |
| Sotieji riebalai 0g | 1% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 1753mg | 76 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 15g | 6% |
| Dietinis pluoštas 2g | 9% |
| Baltymai 1g | |
| Kalcis 49mg | 4% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Tai puikus rankomis laikomų sausų įtrūkimų receptas, kuris sutrumpins vištienos, šonkaulių ir kiaulienos kepsnio paruošimo laiką. Jums reikės maždaug 1/4 puodelio sausų trintų prieskonių mišinio, kad uždengtumėte visą nuo keturių iki šešių svarų vištieną, taigi tai būtų gerai maždaug keturis kartus.
Ingridientai
- 3 šaukštai rudojo cukraus
- 3 šaukštai paprikos (saldus vengriškas)
- 1 šaukšto svogūnų miltelių
- 1 šaukštas čiobrelių
- 1 šaukštas košerinės druskos
- 1 1/2 šaukštelio česnako miltelių
- 1 arbatinis šaukštelis kmynų (maltas; pageidautina skrudinti)
- 3/4 šaukštelio kajeno pipirų (arba pagal skonį)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Kartu sumaišykite rudąjį cukrų, papriką, svogūnų miltelius, čiobrelius, druską, česnako miltelius, kmynus ir kajeno pipirus, kol gerai susimaišysite, suskaidydami gumulėlius.
Laikyti vėsioje, tamsioje vietoje, hermetiškame inde. Naudokite kaip ant grotelių keptos, keptos ar keptos vištienos, paukštienos, kiaulienos, šonkaulių ir atsarginių patiekalų prieskonį.
Recepto žymės:
- trinti
- vakarienė
- amerikietis
- cookout
