Rita-Jane Lee / Akimirka / „Getty“ vaizdai
- Iš viso: 40 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 30 min
- Išeiga: 18 bandelių (18 porcijų)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 198 | Kalorijos |
| 12g | Riebalai |
| 22g | Angliavandeniai |
| 2g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 18 bandelių (18 porcijų) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 198 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 12g | 15 proc. |
| Sočiųjų riebalų 3g | 13 proc. |
| Cholesterolis 23mg | 8% |
| Natris 270mg | 12 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 22g | 8% |
| Dietinis pluoštas 2g | 8% |
| Baltymai 2g | |
| Kalcis 30mg | 2% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šie keksai yra pilno skonio! Į šį receptą lengvai pateptą tešlą patenka obuoliai, kokosas ir kapoti riešutai. Tai puikus pusryčių maistas, pripildantis jūsų energijos, arba skanus deserto patiekimas su vaniliniais ledais. Šis receptas yra labai lankstus.
Ingridientai
- 1 1/2 puodelio universalių miltų, 7 uncijos (šaukštas ir šluota)
- 1 1/2 šaukštelio kepimo sodos
- 3/4 šaukštelio druskos
- 1/2 šaukštelio muskato riešuto
- 2 kiaušiniai
- 1 puodelis granuliuoto cukraus
- 1/3 puodelio augalinio aliejaus
- 2 puodeliai smulkiai supjaustytų obuolių
- 1 puodelio pjaustytų pekano riešutų
- 1 puodelis dribsnių kokoso
Žingsniai, kaip tai padaryti
Orkaitę įkaitinkite iki 350 F.
Dideliame dubenyje sumaišykite miltus, kepimo soda, druską ir muskato riešutą.
Atskirame dubenyje muškite kiaušinius, cukrų ir aliejų. Įmaišykite susmulkintus obuolius, pekano riešutus ir kokosą.
Maišykite obuolių ir kiaušinių mišinį į sausus ingredientus, kol sudrėkins.
Pripildykite riebių ir miltais pabarstytų keksų puodelių, maždaug 3/4. Kepkite apie 25–30 minučių arba tol, kol medinis pyragas, įdėtas į bandelės vidurį, pasirodys švarus.
10 minučių atvėsinkite keptuvėje, tada išimkite į stovą.
Recepto žymės:
- „Apple“
- pusryčiai
- amerikietis
- Motinos diena
