Robertas Nikolajus / „Getty Images“
Vakarienės planavimas kiekvieną dieną gali tapti malšinamas net tada, kai jaučiatės įkvėpti ir turite tūkstančius kulinarinių knygų. Gali būti sunku apgalvoti sveiką, pikantišką maistą, ypač kai skubate.
Taip dažnai mes suplanuosime savaitės vertės vakarienės meniu, įskaitant pirkinių sąrašą. Šiuose meniu naudojami skanūs ir paprasti receptai, taip pat tinkamai panaudotos liekanos, todėl šeštą kartą pamaitinti šeimą turėtumėte apsipirkti tik vieną kartą.
Ir jūs tikrai galite pakeisti receptus! Į rančos vištienos kepsnį vietoj malto vištienos mes panaudojome maltą kalakutieną, kurią įtraukėme į pirmąją vakarienę, o vietoje rančo salotų padažo pridėjome daugiau salsos. Tai, kas malonu gaminant maistą - galite pakeisti dalykus pagal savo skonį, jei laikysitės pagrindinio recepto kontūro.
Mėgaukitės savaite žinodami, kad jūsų maistas suplanuotas, o šaldytuve, šaldiklyje ir sandėliukuose yra daug gero maisto, kuris maitins jūsų šeimą. Šie meniu pateks į šeštadienio vakarą, tada galėsite pritaikyti sekmadienį savo šeimos tradicijoms.
-
Pirmadienio vakaro vakarienė
„Westend61“ / „Getty Images“
Rančos skonio tortilijos traškučiai susmulkinami ir naudojami kaip rišiklis pagal šį puikų rančos vištienos kepsnio receptą. Tai skanu ir gera ir jums.
Išbandykite švelnius šparagus kaip garnyrą. Jei virkite daugiau nei jūsų šeima gali valgyti, galite papildomai uždengti ir atvėsinti trečiadienio vakarienei. Šparagus daug naudojame pavasarį, nes tai yra toks skanėstas ir yra pigesni.
Česnakinė duona puikiai tinka su šiuo pagrindiniu patiekalu. Duonos riekeles galite tiesiog šepetėliu išpjaustyti alyvuogių aliejumi, jei norite švelnesnės versijos, palikdami česnaką. Rytdienos vakarienei išsaugokite tris duonos riekeles.
Trapūs sausainiai yra labai lengva kepti pyragaičiai, puikus paskutinės minutės desertas, taip pat pridedant skanėstą pietų dėžutėms per savaitę. Išsaugokite keletą kvadratų pyragui rytojaus vakarui.
-
Antradienio vakarienė
„StockFood“ / „Getty Images“
Naudokite likusius trupinius nuo pirmadienio vakaro česnako duonos, kad gautumėte skanią ir sveiką frittata. Prie šio lengvo recepto galite pridėti mėgstamų daržovių. Mums patinka brokoliai, bet tinka ir šparaginės pupelės ar žirniai.
Norėdami patiekti marinuotų vaisių salotas kaip garnyrą, naudokite geriausius šviežius vaisius, kuriuos galite rasti. Nusausinkite perteklinį padažą ir sutaupykite likusius, šaldytuve uždengtus, rytdienos desertui.
Leiskite savo vaikams gaminti pagardintus duonos kąsnius, kol kartu sudedate patiekalus. Jie turi nuostabiausią skonį ir tekstūrą.
-
Trečiadienio vakarienė
Howardo šaulys / Dorlingas Kindersley / „Getty“ vaizdai
Šiame neįmanomai gerame šparagų pyrake naudokite nuo pirmadienio likusius šparagus. Kumpis, virtos krevetės ar vištiena puikiai tinka šiame recepte, jei norėtumėte jų pridėti. Jūs netgi galite naudoti virtą maltą jautieną.
Sutaupysite šiek tiek laiko, jei nusipirksite gražų aliejaus ir vynuogių padažą, kurį naudosite šiose žolelių špinatų salotose, o ne namie.
Meringus yra labai paprasta gaminti ir jie trunka keletą dienų, lengvai suvynioti, laikomi kambario temperatūroje. Jie taip pat labai gerai užpildyti ledais ir paskaninti šokolado sirupu, jei neturite vaisių salotų liekanų iš praėjusios nakties. Jei tai padarysite, šis vaisių pavlova yra puikus desertas.
Mes jau įpusėję savaitę! Laikas peržvelgti savo šaldytuvą ir įsitikinti, kad jūsų reikmenys vis dar yra gerai uždengti ir atšaldyti ar sušaldyti. Galite pasidaryti dar vieną kelionę į turgų, kad galėtumėte papildyti viską, kas neišlaikė kelių dienų laiko išbandymo.
-
Ketvirtadienio vakaro vakarienė
Nicolas McComber / E + / „Getty Images“
Atėjo laikas „crock pot“ receptui! Visada stengiamės padaryti bent vieną per savaitę. Tai diena, kurios laukiame, nes žinome, kad vakarienė bus paruošta, kai būsime.
Mes visada stengiamės per savaitę pagaminti bent vieną vegetarišką patiekalą. Pasilikite dalį čili iš šio „crock pot“ vegetariško čili recepto šeštadienio vakaro taco salotoms.
Šios skanios morkų ananasų salotos yra šaunus karšto ir aštraus čili priedas. Tai galite padaryti trečiadienio vakarą arba ryte, prieš eidami į darbą.
Jūs negalite suklysti su šiais traškiais mažais sūrio krekeriais. Juos smagu gaminti - sudominkite vaikus ir sudeginkite garą!
Šis greičiausio pasaulyje sūrio pyrago receptas yra toks pritaikomas. Galite pakeisti saldinto sutirštinto pieno skonį, naudoti neriebios versijos patiekalą arba pabaigti jį įvairiais pyrago įdarais ir padažais. Mėgautis!
-
Penktadienio vakaro vakarienė
Steveno Morriso fotografija / „Getty Images“
Tai penktadienio vakaras, laikas gydyti! Šiame ant grotelių kepsnys su žolelių sviestu pagardintas sviestas puikiai tinka beveik ant bet kokio ant grotelių kepto kepsnio ar net ant keptos vištienos ar lašišos filė.
Hobo bulvės daro kepsnį komplimentuojančiu garnyru. Bulvės ir morkos kepamos folijos pakelyje pagal šį paprastą ir skanų receptą.
Meliono salotos yra vienas iš mano mėgstamiausių salotų receptų. Melionai tiekiami bet kuriuo metų laiku, o rezultatas yra neįtikėtinas, kai sultinga minkštimas marinuojamas citrusinių vaisių sultyse ir mėtų lapuose.
Į šokoladą pamirkytos braškės yra paprasčiausias visų laikų desertas ir yra tokios geros. Sutaupykite dalį braškių rytojaus vakaro desertui.
-
Šeštadienio vakarienė
„Rich Legg“ / „E +“ / „Getty“ vaizdai
Jūs įdėjote visą savaitę ir dabar norite kažko lengvo. Išbandykite šias taco salotas naudodami likusį vegetarišką čili nuo ketvirtadienio. Tiesiog išdėliokite krūvą skirtingų derinių ir leiskite kiekvienam sukurti savo šedevrą.
Mes mėgstame bandeles, nes jos yra pilno skonio. Duona yra švelni ir kramtoma tuo pačiu metu.
Ypač greiti ekleriai naudoja braškes iš praėjusios nakties. Šis receptas reikalauja tik trijų ingredientų - ne ką lengviau. Jei nerandate damų ar kodelių, galite naudoti „Graham“ krekerius ar paprastus cukraus slapukus.
Štai ir viskas! Mėgaukitės savaitės vertomis vakarienėmis ir būtinai užsirašykite atliktus pakeitimus, kad galėtumėte pakartoti savo sėkmę.
