Krūtinė pusryčiams: krūtinėlės benedikto receptas

Dėl „BBQ Inc.“

• Iš viso: 10 min
• Paruošimas: 5 min
• Virėjas: 5 min
• Išeiga: 4 porcijos (4 porcijos)

įvertinimai Pridėti komentarą

Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai)
375	Kalorijos
15g	Riebalai
37g	Angliavandeniai
22g	Baltymas

Žr. Pilnas mitybos rekomendacijas. Slėpkite visas mitybos rekomendacijas ×

Mitybos faktai
Porcijos: 4 porcijos (4 porcijos)
Kiekis vienai porcijai
Kalorijos	375
% Kasdieninė vertė*
Iš viso riebalų 15g	19 proc.
Sotieji riebalai 4g	21 proc.
Cholesterolis 426mg	142 proc.
Natris 1005mg	44 proc.
Bendras angliavandenių kiekis 37g	13 proc.
Dietinis pluoštas 4g	14 proc.
Baltymai 22g
Kalcis 128mg	10%
* Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną.

(Informacija apie maistingumą apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma įvertine.)

Šis krūtininių pusryčių receptas yra puikus būdas kepti kepsninę ryte. Paprastai į savo Benediktą pilate hollandaise'ą, tačiau sūrus bechamelio padažas šiame recepte puikiai dera su dūminiu krūtinėlės skoniu.

Ingridientai

• 4 angliški keksai (suskaidyti ir skrudinti)
• 8 griežinėlių jautienos krūtinėlės (rūkytos; perpjautos per pusę ir pašildytos)
• 8 kiaušiniai (išvirti)
• 2 puodeliai sūrio bechamelio padažo
• Nebūtina: karštas padažas

Žingsniai, kaip tai padaryti

Ant lėkštės sudėkite angliškus bandeles. Viršuje su dviem jautienos krūtinėlės gabalėliais.

Į kiekvieną muffiną įpilkite po vieną kiaušinį ir supilkite į 1/4 puodelio / 60 ml sūrio bechamelio padažo.

Įpilkite kelis brūkšnius karšto padažo, jei to norite.

Recepto žymės:

• Jautiena su griliu
• pusryčiai
• pietų
• cookout

Įvertink šį receptą man visai nepatinka. Tai nėra blogiausia. Aišku, tai padarys. Aš esu gerbėjas - rekomenduočiau. Nuostabu! Man tai patinka! Ačiū už įvertinimą!