Eglė
- Iš viso: 70 min
- Paruošimas: 40 min
- Virėjas: 30 min
- Išeiga: 12 sumuštinių (12 porcijų)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 788 | Kalorijos |
| 21g | Riebalai |
| 147g | Angliavandeniai |
| 6g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 12 sumuštinių (12 porcijų) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 788 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 21g | 27 proc. |
| Sotieji riebalai 13g | 63 proc. |
| Cholesterolis 46mg | 15 proc. |
| Natris 1765mg | 77 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 147g | 53 proc. |
| Dietinis pluoštas 3g | 10% |
| Baltymai 6g | |
| Kalcis 76mg | 6% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Gerai, kad netapai astronautu. Dėl šių skanių ledų sumuštinių dar nevėlu įgyvendinti savo vaikystės svajones. Šių sammijų išorėje yra zefyrų surišti vaisiniai akmenukai, „Lucky Charms“ ir kakavos akmenukai. Jie atitinkamai užpildyti burbuliukais, mėtų šokolado drožlėmis ir braškių ledais, o rezultatas yra stebuklingai skanus. Išsirinkite mėgstamą javą arba pasidarykite visus tris, kad gautumėte nostalgiškų desertų kolekciją.
Spustelėkite „Paleisti“, jei norite pamatyti šį receptą
Ingridientai
- 9 šaukštai sviesto (padalijant į trečdalius)
- 3 (10 uncijų) zefyrų maišai
- 6 puodeliai „Fruity Pebbles“ javų
- 6 puodeliai kakavos žvirgždo javų
- 6 puodeliai „Lucky Charms“ grūdų
- 1 pintos „bubblegum“ ledai
- 1 pintos braškių ledų
- 1 pintos šokolado drožlių mėtų ledų
- Nebūtina: spalvotos pabarstukai
Žingsniai, kaip tai padaryti
Sutepkite vidutinio lakšto keptuvę.
Dideliame puode ant silpnos ugnies ištirpinkite sviestą. Kai viskas visiškai ištirps, supilkite zefyrus į vieną maišą ir maišykite, kol jie visiškai išsilydys ir taps lygūs. Nukelkite nuo ugnies ir greitai išmaišykite vaisinius akmenukus, kol gerai apskrus.
Naudodamiesi vaško popieriumi ar mentele, spauskite mišinį į maždaug 1/2 colio storio lakštą. Leiskite atvėsti bent 20 minučių.
Kartokite veiksmus nuo vieno iki trijų su likusiu sviestu ir zefyrais, naudodamiesi „Cocoa Pebbles“ ir „Lucky Charms“.
Naudodami sausainį ar sausainių pjaustyklę, išmuškite skirtingo dydžio apskritimus. Tarp dviejų „Fruity Pebble“ apskritimų sudėkite didelį šaukštelį burbulų ledų ir paspauskite žemyn. „Cocoa Pebbles“ apskritimams naudokite didelį šaukštelį braškių ledų, o „Lucky Charms“ apskritime - mėtų šokolado drožlių ledų. Pakartokite, kad padarytumėte dar 2–3 sumuštinius iš kiekvieno grūdo.
Išvyniokite išorinį kraštą į sprinkles, jei naudojate.
Užšaldykite, kol paruošta patiekti.
Recepto žymės:
- grietinėlės
- desertas
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
