Eglė valgo
- Iš viso: 5 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 0 min
- Mirkymas: 12 val
- Išeiga: 1 porcija
Norite, kad kreminės avižinės košės būtų lėto maisto (bet ryte išeina pro duris)? Šis paprastas avižinių avižų receptas stebuklingai gamina per naktį, nes mirkosi šaldytuve. Laikykite šias avižas mūriniame inde, kad galėtumėte jas patraukti, išeidamos pro duris, ir mėgaukitės šaltomis ar įkaitintomis mikrobangų krosnelėje, kai tik pradėsite dirbti.
Ingridientai
- 1/2 puodelio senamadiškų avižų
- 1/2 puodelio pieno
- 1 šaukštelio chia sėklų
- 2 šaukšteliai rudojo cukraus
- 1/8 šaukštelio malto cinamono
- 1 šaukštas žemės riešutų sviesto
- 1/2 banano, supjaustytas griežinėliais
Žingsniai, kaip tai padaryti
Į mūrinį stiklainį ar dubenį sumaišykite avižas, pieną, chia, rudąjį cukrų ir cinamoną. Gerai išmaišykite, uždenkite ir per naktį atšaldykite.
Prieš pat patiekdami įmaišykite žemės riešutų sviestą arba migdolų sviestą, o viršų - supjaustytais bananais.
Recepto žymės:
- Vegetariški pusryčiai
- pusryčiai
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
