„margouillatphotos“ / „Getty Images“
- Iš viso: 15 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 10 min
- Išeiga: 8 porcijos
Išbandykite šiuos paprastus veganiškus krepus, kurių riebumas yra mažesnis nei tradicinių prancūziškų krepšių ir kuriuose nėra cholesterolio. Jei jums patinka kremai, nereikia jų atsisakyti, jei priimate veganų dietą be pieno! Pasipuoškite šį paprastą ir lengvą veganiškų patiekalų receptą su pasakiškais veganiškais įdarais: šviežiais vaisiais, šokolado padažu, žemės riešutų sviestu, uogiene, milteliniu cukrumi arba būkite kūrybingi!
Keli patarimai, kaip pasigaminti puikius veganiškus krepus:
- Būkite kantrūs ir dažnai mankštinkitės! Krepšių gaminimas yra šiek tiek meno formos, net ir įprasti (ne veganiški) kremai yra šiek tiek sudėtinga ir reikalauja daug praktikos. Nelipnus keptuvė yra būtinas, o krepinis keptuvė yra dar geresnis ir bus jums naudingas, jei gaminsite naminius krepus daugiau nei vieną kartą per kiekvieną mėlyną mėnulį. Yra neišsakyta taisyklė, kad dėl tam tikrų priežasčių pirmasis krepas visada pasirodo blogas.. Nesinervinkite; antrasis tikrai bus geresnis!
Ingridientai
- 1/2 puodelio miltų
- 1/2 puodelio nesmulkintų kviečių miltų
- 1/4 puodelio sojų miltų
- 1/2 šaukštelio kepimo miltelių
- 1/2 šaukštelio druskos
- 3 puodeliai sojos pieno
Žingsniai, kaip tai padaryti
Sumaišykite sausus ingredientus ir padarykite šulinį viduryje. Supilkite sojos pieną ir sumaišykite. Tešla turi būti labai plona.
Įkaitinkite nelipnią krepinio keptuvę ir lengvai padenkite nelipniu purškikliu.
Supilkite maždaug 1/4 puodelio tešlos, pakreipdami keptuvę taip, kad tešlos dugnas būtų padengtas plona danga. Virkite, kol jis paruduos iš apačios ir pradės traukti nuo keptuvės krašto. Atsargiai apverskite ir paruduokite iš kitos pusės.
Patiekite su mėgstamu įdaru ir mėgaukitės!
Recepto žymės:
- Sojos
- pusryčiai
- amerikietis
- Kalėdas
