- Iš viso: 20 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 15 min
- Išeiga: tarnauja 1
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 455 | Kalorijos |
| 26g | Riebalai |
| 39g | Angliavandeniai |
| 20g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 1 porcija | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 455 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 26g | 33 proc. |
| Sotieji riebalai 6g | 29 proc. |
| Cholesterolis 26mg | 9% |
| Natris 749mg | 33 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 39g | 14 proc. |
| Dietinis pluoštas 10g | 36 proc. |
| Baltymai 20g | |
| Kalcis 97mg | 7% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis skrudinta duona yra apie pusiausvyrą. Paimkite ožkos sūrio tirštumą, suporinkite jį su avokado kreminiu kremu, o visa tai apkepkite su traškiais, sūriais šonine. Šis skrudinta duona yra puikus pikantiškų pusryčių arba vidurdienio užkandis.
Ingridientai
- 4 juostelės lašinių
- 1/2 avokado
- 2 uncijos ožkos sūrio
- 1 riekelė duonos
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Kepkite šoninę iki traškumo. Leiskite sėdėti ir tada susmulkinkite į mažus gabalėlius.
Skrudinta duona.
Kiekvieną riekelę iškočiokite su ožkos sūriu, o viršutinę su avokado riekelėmis ir sutrinta šonine.
Recepto žymės:
- Ožkos sūris
- pusryčiai
- amerikietis
- pavasaris
