Eglė / Diana Rattray
Priversti vaikus valgyti sveikus pusryčius gali būti ir neįmanoma užduotis. Atsižvelgiant į jų amžių ir rytinę nuotaiką, mums gali pasisekti, jei prieš išleisdami savo vaikus, išgersime taurę greitojo pusryčių gėrimo. Nesvarbu, koks jų amžius, tai gali būti tikras pasirinkimas - suvilioti vaikus prie pusryčių stalo!
Vaikams, einantiems į mokyklą, reikia pusryčių, tačiau dažnai jie rėkia mintimi valgyti savo rytą, skubėdami pro duris.
Vaikai tikrai nori padaryti viską! Praneškite savo vaikams, kodėl pusryčiai yra svarbūs ir kaip tai pakeis tai, kaip jie mokosi mokykloje. Paprašykite jų dalyvauti maisto prekių parduotuvėse arba padėkite sudaryti pirkinių sąrašą.
Kaip ir suaugusieji, vaikai turi skirtingą skonį ir žino, kas jiems patinka. Kai kuriems vaikams patinka šalti kruopos, kai kuriems - karšti, o kitiems pasilenkus nosį prie bet kurio grūdo ir pasirenkama spurga ar keksas. Iš anksto paruošti pusryčių batonėliai yra dar viena alternatyva, tačiau būtinai patikrinkite maistinės vertės etiketes ir apsvarstykite galimybę pasigaminti savo.
-
Greitai paruošti kukurūzų dribsniai, lašiniai ir kiaušiniai
Eglė / Diana Rattray
Kaip maistinių kiaušinių ir šoninių kepimo pagrindą, naudokite likusius kukurūzų ar bandelių keksus. Šiuose vienkartiniuose patiekaluose galite laisvai naudoti virtą dešrą ar kumpį supjaustytą kubeliais.
-
Šokolado drožlių blynai
Eglė / Diana Rattray
Šie skanūs blynai užpildyti mini šokolado drožlėmis. Jie yra fantastiški su klevų sirupu. Norėdami gauti ypatingą patiekalą, papildykite juos šokolado padažu ir plakta grietinėle.
-
Mini dešros Frittatas
Eglė / Diana Rattray
Patiekite šias lengvai paruoštas muffin puodelio dešros frittatas su kečupu, salsos ar marinara padažu.
-
Cinamono prancūziškų skrebučių lazdelės
Eglė / Diana Rattray
Prancūziškų skrebučių su cinamonu lazdelių patiekimas yra puikus būdas nenorintiems valgyti vaikams pusryčių. Pamerkite juos į dar šiek tiek cinamono-cukraus, jei norite.
-
Morkų bandelės su graikiniais riešutais ir grietinėlės sūriu
Eglė / Diana Rattray
Šios morkų bandelės užpildytos maistingomis susmulkintomis morkomis ir smulkintais graikiniais riešutais.
-
Pusryčių puodai su dešra, kiaušiniais ir sausainiais
Eglė / Diana Rattray
Padalinti sausainiai yra pagrindas šiam mieliam pusryčių patiekalui su dešra, kiaušiniais ir sausainiais. Tai puikus būdas pradėti įtemptą dieną ir sukuria nuostabius atostogų pusryčius.
-
„Crock Pot“ pusryčių puodai
Eglė / Diana Rattray
Šis nuoširdus „crock pot“ pusryčių pyragas kepamas jums miegant! Kas gali būti lengviau?
-
Obuolių trupiniai bandelės
Eglė / Diana Rattray
Blynai yra puikus pasirinkimas užimtiems rytams. Pasigaminkite šiuos skanius obuolių keksus iš anksto ir keletą jų laikykite šaldiklyje skubantiems rytams.
-
Moliūgų prancūziškas skrudinta duona su prieskoniniu sidro sirupu
Eglė / Diana Rattray
Šis ypatingas moliūgų prancūziškas skrudinta duona yra puikus pusryčiams. Kiaušinių tešla su prieskoniais yra skani, o sirupą labai lengva pasigaminti.
-
Dešros pintuko ritinėliai
Eglė / Diana Rattray
Šie ritinėliai su ritinėliais yra gaminami su tešla ir malta pusryčių dešra. Patiekite juos kartu su išplaktais kiaušiniais.
-
Mėlynių blynai
Eglė / Diana Rattray
Šie pagrindiniai mėlynių blynai visada yra mėgstami vaikų ir šeimų. Jei sezono metu šviežios mėlynės, pasigaminkite mėlynių padažo, kurį patiekite su blynais.
-
Lengvi šokoladiniai bandelės
Eglė / Diana Rattray
Šie lengvi šokolado drožlių keksai yra lengvi ir skanūs. Keptuvėse naudojome mini pusiau saldaus šokolado drožles, tačiau taip pat puikiai tiktų įprastos pusiau saldaus ar pieninio šokolado drožlės. Arba į bandeles įpilkite irisų traškučių ar riešutų.
-
Keptuvės keptuvėje
Eglė / Diana Rattray
Pridėkite kiaušinį ar du, dešreles ar šoninę ir gausite skanius naminių bulvyčių pusryčius, kurie visiems patiks.
-
Šokolado drožlių ir pekano paplotėliai
Eglė / Diana Rattray
Šie sausainius primenantys šokolado ir pekano paplotėliai yra nuostabūs su stikline pieno, o vaikai juos pamėgs.
-
Streuselio kavos pyragas
Eglė / Diana Rattray
Šis streuselio tortas yra drėgnas ir skanus. Didelis cinamono, pagardinto rudojo cukraus trupiniais, tiesiog nenugalimas.
-
Pusryčių kepimas su kruopomis, dešra ir kiaušiniais
Eglė / Diana Rattray
Šis nuostabus pusryčių kepinys su kruopomis, dešra ir kiaušiniais gaminamas su virtais greitai paruoštais kruopomis, paruduota dešra ir sveikais kiaušiniais.
-
Kukurūzų vafliai
Eglė / Diana Rattray
Šie kukurūzų vafliai yra tarsi kukurūzų trintuvai, iškepti vaflinėje. Jie stebina klevų sirupu!
-
Paprasti sutrinti kiaušiniai
Eglė / Diana Rattray
Iš kiaušinių gaminami paprasti pusryčiai su dviem kiaušiniais vienam asmeniui. Įpilkite lašinių, kumpio ar dešros, jei norite, arba patiekite su šviežiais griežinėliais supjaustytais pomidorais ar vaisiais. Jie puikiai tinka ir su keptomis pupelėmis.
-
Prieskoniniai obuolių trintuvai
Eglė / Diana Rattray
Šie dangiški, smulkiai apkepti prieskonių obuolių trintuvai yra toks skanumas! Nuvalykite juos cukrumi arba mėgaukitės sirupu.
-
„Impromptu“ kumpis ir „Cheddar“ pusryčių užkepėlė
Eglė / Diana Rattray
Šis ekspromtu pagamintas kumpio ir čederio pusryčių pyragas arba sluoksniai gaminami iš visos duonos, kurią turite po ranka, kartu su kiaušiniais, kumpiu ir čederio sūriu. Patiekalas paruošiamas per 10 minučių, o po to per 45 minutes jis iškepa.
-
Moliūgų avižiniai keksai su datulėmis
Eglė / Diana Rattray
Šie drėgni moliūgų ir datulių keksai iš avižų gauna papildomą tekstūrą ir pluoštą, o paprastas įdaras padaro juos ypatingais.
-
Pagrindiniai blynai
Eglė
Patiekite šiuos pagrindinius blynus su klevų sirupu, vaisių sirupu ar uogomis skaniems kasdieniams pusryčiams.
-
Pietiniai pasukų sausainiai
Eglė / Diana Rattray
Padalinkite šiuos pietų pasukų sausainius ir užpildykite juos šalies kumpiu arba ant viršaus užpilkite kreminės dešros padažo.
-
Pagrindinis prancūziškas skrudinta duona
Eglė
Šis paprastas prancūziškas skrudinta duona yra paprastas ir skanus. Pagaminkite didelę partiją ir užšaldykite ją atskiruose šaldikliuose, kad pusryčiaujate visą savaitę.
