Diana Rattray
- Iš viso: 8 valandos 15 minučių
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 8 val
- Išeiga: 6 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 468 | Kalorijos |
| 16 g | Riebalai |
| 33g | Angliavandeniai |
| 45g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 6 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 468 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 16g | 21 proc. |
| Sotieji riebalai 6g | 31 proc. |
| Cholesterolis 135mg | 45 proc. |
| Natris 922mg | 40 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 33g | 12 proc. |
| Dietinis pluoštas 1g | 4% |
| Baltymai 45g | |
| Kalcis 52mg | 4% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
„Crockpot“ receptai yra nesudėtingi ir skanūs variantai kiekvienam, kuriam tiesiog nėra pakankamai laiko virti. Tiesiog mesti ingredientus į kopūstą ir pamirškite kelioms valandoms! Šis receptas yra nepaprastai universalus: tai priklauso nuo jūsų! Naudokite jautieną, vištieną, kiaulieną ar kitą mėsą pagal šį paprastą lėto virimo kepimo kepsnių receptą.
Ingridientai
- 2 svarai jautienos kumpio (arba kiaulienos peties, arba 3 svarai vištienos šlaunų be kaulų)
- 1 didelis svogūnas, supjaustytas gabalėliais
- druska ir pipirai (pagal skonį arba pagardinta druska ar grotelių mišiniu)
- 1 (16 uncijų) buteliukų kepsnių padažo
Žingsniai, kaip tai padaryti
Mėsą ar vištieną supjaustykite kubeliais.
Pagardinkite mėsą druska ir pipirais arba prieskonių mišiniu, kaip norite. Perkelkite į lėtą viryklę.
Pabarstykite svogūnus ant mėsos.
Supilkite kepsnių padažą ant svogūnų sluoksnio.
Uždenkite puodą ir virkite žemai nuo 7 iki 9 valandų arba tol, kol mėsa suminkštės.
Recepto žymės:
- kiauliena
- priešpiečiai
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
