Eglė valgo / Emily Hawkes
- Iš viso: 4 val. 20 min
- Paruošimas: 4 val. 10 min
- Virėjas: 10 min
- Išeiga: 1 kvartalas (4 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 234 | Kalorijos |
| 0g | Riebalai |
| 60g | Angliavandeniai |
| 1g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 1 kvartalas (4 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 234 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 0g | 0% |
| Sotieji riebalai 0g | 0% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natrio 4mg | 0% |
| Bendras angliavandenių kiekis 60g | 22 proc. |
| Dietinis pluoštas 2g | 8% |
| Baltymai 1g | |
| Kalcis 31mg | 2% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Tai yra paprastas be riebalų veganiškų šerbetų receptas, pagamintas iš keturių paprastų ingredientų. Šį veganišką braškių šerbetą galite pasigaminti maišytuve ar maisto kombaine - jums net nereikia ledų gamintojo. Veganiškas šerbetas yra sveikas, be pieno ir be riebalų gydymas karštomis dienomis, o braškių šerbetas yra klasikinis saldaus skonio produktas, mėgstamas tiek vaikų, tiek suaugusiųjų.
Ingridientai
- 1 puodelio cukraus
- 1 1/2 šaukštelio kukurūzų krakmolo
- 2 puodeliai vandens
- 2 puodeliai braškių (tyrės)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Cukrų ir kukurūzų krakmolą vandenyje ištirpinkite dideliame puode ant silpnos ugnies, tada virkite iki tiršto, pavyzdžiui, sirupo, maždaug 10 minučių. Nukelkite nuo ugnies ir atvėsinkite.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Kai cukraus sirupas visiškai atvės, suberkite vaisius ir gerai išmaišykite.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Sudėkite į plastikinį indą ir neužšaldykite, kol pasidarys vientisa.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Supjaustykite šerbetą į gabalus, tada sutrinkite trintuvu arba virtuviniu kombainu iki vientisos ir kreminės masės.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Įdėkite šerbetą atgal į šaldiklį ir leiskite užšalti dar 4 valandas.
Eglė valgo / Emily Hawkes
Recepto žymės:
- Uoga
- desertas
- italų kalba
- vasara
