„Faithklefever“ / „Flickr“ / CC BY-ND 2.0
- Iš viso: 10 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 1 1/3 taurės (4 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 70 | Kalorijos |
| 2g | Riebalai |
| 13g | Angliavandeniai |
| 1g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 1 1/3 taurės (4 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 70 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 2g | 3% |
| Sotieji riebalai 0g | 2% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natrio 3mg | 0% |
| Bendras angliavandenių kiekis 13g | 5% |
| Dietinis pluoštas 1g | 5% |
| Baltymai 1g | |
| Kalcis 21mg | 2% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Skanių ananasų salsos receptas su kalendra, smulkintais violetiniais ir žaliaisiais svogūnais, medumi ir laimo sultimis kartu su kitais pagardais Patiekite šį skanų ananasų salsą su keptomis ar keptomis žuvimis, vištiena ar kiauliena.
Šiam patiekalui geriausia naudoti šviežius ananasus, tačiau sušaldytą ar konservuotą (nusausintą) galima naudoti žiupsneliu.
Ingridientai
- 1 puodelis ananasų (šviežių, smulkiai pjaustytų)
- 2 šaukštai svogūnų (purpurinė, smulkiai pjaustyta violetinė)
- 2 šaukštai askaloninių česnakų (smulkiai supjaustytų)
- Nebūtina: 1 valgomasis šaukštas paprikos (raudonos, smulkiai supjaustytos)
- 1 šaukštas kalendros (šviežios, smulkiai supjaustytos)
- 1 šaukštas medaus
- 1 brūkšnys kajeno pipirų (arba česnakų)
- Nebūtina: 2 šaukšteliai jalapeno (smulkiai supjaustytų)
- 1 1 / 2-2 šaukštai laimo sulčių
- 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų
Žingsniai, kaip tai padaryti
Sujungti visus ingredientus; uždenkite ir šaldykite valandą ar ilgiau, kad susimaišytų skoniai.
Patiekite su keptomis ar keptomis žuvimis, vištiena ar kiauliena.
Tau taip pat gali patikti
Agurkas, kukurūzai ir pomidorų salsa
Šviežia salsa
Recepto žymės:
- Pipirai
- Garnyras
- amerikietis
- cookout
