Valerie Hinojosa / Flickr
- Iš viso: 40 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 35 min
- Išeiga: 9 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 298 | Kalorijos |
| 16 g | Riebalai |
| 34g | Angliavandeniai |
| 6g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 9 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 298 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 16g | 20 proc. |
| Sotieji riebalai 8g | 41 proc. |
| Cholesterolis 131mg | 44 proc. |
| Natrio 300mg | 13 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 34g | 12 proc. |
| Dietinis pluoštas 2g | 6% |
| Baltymai 6g | |
| Kalcis 71mg | 5% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis kukurūzų pyrago receptas yra labiau drėgnas ir švelnus, nei sausa ir trupinėlis tekstūra, kuri pasižymi daugeliu tradicinių receptų. Tai labai lengva paruošti kukurūzų patiekalų receptai, kurie visada sulaukia rimtų atsiliepimų.
Ingridientai
- 1/2 puodelio sviesto (išlydytas)
- 2/3 puodelio granuliuoto cukraus
- 2 dideli kiaušiniai
- 1 puodelis pasukų (prieš supilant indą suplakite)
- 1/2 šaukštelio kepimo sodos
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1 puodelio universalių miltų
- 1 puodelio geltonos kukurūzų miltų
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Įkaitinkite orkaitę iki 375 F.
Dideliame maišymo dubenyje išplakite ištirpintą sviestą ir cukrų. Įmaišykite kiaušinius ir plakite iki purumo. Įpilkite pasukų ir kepimo soda ir šluotelė sujungti. Įpilkite miltų, kukurūzų miltų ir druskos. Naudodamiesi mentele, maišykite, kol tik susimaišys. Nemaišykite.
Supilkite tešlą į riebalais išteptą 8 colių kvadratinę keptuvę arba panašaus dydžio ketaus keptuvę. Kepkite 35 minutes arba tol, kol į centrą įkištas dantų krapštukas pasirodys švarus. Prieš bandant pjaustyti, leiskite atvėsti bent 15 minučių.
Recepto žymės:
- Greita duona
- Garnyras
- amerikietis
- rudenį
