Eglė / Diana Rattray
- Iš viso: 27 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 17 min
- Išeiga: 10 bandelių (10 porcijų)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 216 | Kalorijos |
| 11g | Riebalai |
| 24g | Angliavandeniai |
| 7g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 10 bandelių (10 porcijų) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 216 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 11g | 14 proc. |
| Sotieji riebalai 5g | 26 proc. |
| Cholesterolis 110mg | 37 proc. |
| Natris 306mg | 13 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 24g | 9% |
| Dietinis pluoštas 2g | 7% |
| Baltymai 7g | |
| Kalcis 155mg | 12 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Kepkite šiuos kukurūzų keksus su žalumynais, sriuba, pupelėmis ar čili.
Ingridientai
- 1 puodelio miltų
- 1 1/4 puodelio kukurūzų miltų (geltona)
- 2 šaukštai cukraus (daugiau ar mažiau, pagal skonį)
- 2 šaukštelių kepimo miltelių
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1 puodelio pieno
- 1 didelis kiaušinis
- 4 šaukštai sviesto (išlydytas ir atvėsintas)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Sutepkite muffino skardą (apie 10 keksų puodelių).
Orkaitę įkaitinkite iki 450 F.
Dubenyje sumaišykite miltus, kukurūzų miltus, cukrų, kepimo miltelius ir druską.
Maišymo dubenyje išplakite pieną, kiaušinį ir sviestą.
Supilkite sausą mišinį į šlapius ingredientus ir maišykite, kol sudrėkins.
Užpildykite muffino puodelius maždaug 3/4.
Kepkite 450 F penkias minutes.
Tada sumažinkite šilumą iki 400 F ir kepkite maždaug 12 minučių ilgiau arba tol, kol bandelės pradės ruduoti.
Recepto žymės:
- duona
- Garnyras
- pietų
- kepti
