- Iš viso: 6 min
- Paruošimas: 1 min
- Virėjas: 5 min
- Išeiga: 1 porcija
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 27 | Kalorijos |
| 0g | Riebalai |
| 7g | Angliavandeniai |
| 0g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 1 porcija | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 27 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 0g | 0% |
| Sotieji riebalai 0g | 0% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natrio 8mg | 0% |
| Bendras angliavandenių kiekis 7g | 3% |
| Dietinis pluoštas 1g | 3% |
| Baltymai 0g | |
| Kalcis 65mg | 5% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Ar kada nors namuose gaminote savo arbatą? Naudokite tik šviežiausias žoleles, kurias rinkote parduotuvėje arba auginate savo darže. Jei dar neturėjote malonumo, jums tikrai reikia suvokti visus gėrimo arbatos privalumus tokiu būdu. Pirmą kartą apie šį arbatos gaminimo būdą sužinojau, kai turėjau graikų kalnų arbatą. Tai tik lapai, kuriuos pamirkote karštame vandenyje ir patiekiate. Aš nustebau, kai arbata, kuri man kada nors buvo patiekta, buvo arbatos maišelyje su etikete, kabliukas toje etiketėje, tvirtai laikantis virvelę, kuri taip pat pritvirtinta prie to arbatos maišelio. Kai aš taip suskirstau, ar tai neskamba keistai? Aš ir taip manau.
Tai tikrai kelionė, kai pasiimate savo mėgstamą šviežią žolelę ir 3 minutėms padėkite ją į karštą vandenį ir pamatysite geriamą arbatą, pasirodančią iš kitos pusės. Tai vis dar glumina mano mintis. Neseniai gaminau raudonėlio arbatą ir skonis mane tikrai nustebino. Maniau, kad raudonėlis bus labai pervargus ir galbūt šiek tiek per stiprus maloniai arbatai. Tačiau to nebuvo visai! Jis turėjo tokį raminantį kvapą ir šiek tiek saldaus skonio. Nemanau, kad jums net reiktų pridėti cukraus ar medaus, kad šis skonis būtų skanus, tačiau kartu su juo taip pat malonu.
Kai įdėjau arbatos puodelį į burną, jausmas, kaip kyla garai ir kutena nosį, buvo tik pirmoji mėgavimo šia nepakartojama arbata dalis. Aš galėjau užuosti aromatinį kvapą, kai skystis pasiekė mano lūpas. Aš šiek tiek gurkšnojau ir akimirksniu pasijutau sušilęs viduje, taip pat jaučiausi labai sveikas. Aš žinau, kad tai gali atrodyti keista, bet kadangi žinau apie visus raudonėlio pranašumus sveikatai, žinojau, kad palaikau savo kūną. Ir aš buvau teisi! Raudonėlyje yra daug vitamino K, saugantis širdies ir kraujagyslių sistemą, taip pat manganas. Jis taip pat turi daug skaidulų ir turi savybių, kurios daro jį puikiu antioksidantu kūnui. Pluošto dalis man tikrai išsiskyrė, nes sveikos žarnos yra tokios svarbios jūsų bendrai sveikatai. Noriu įsitikinti, kad darau viską, ką galiu, kad išlaikyčiau savo formą. Pabandykite šią arbatą ir pasakykite, kaip jaučiatės ją išgėrusi. Mėgautis!
Ingridientai
- 1 šakočio šviežio raudonėlio
- 1 - 2 puodeliai vandens (verdančio)
- 1 šaukštelis medaus (graikų kalba)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Raudonėlį įpilkite į verdantį vandenį ir palikite 3 minutes kietai.
Supilkite turinį į stiklinę ir įpilkite medaus.
Patiekite su lapais arba be jų, atsižvelgiant į pageidaujamą būdą.
Recepto žymės:
- Arbata
- graikų kalba
- savaitės naktis
- gėrimas
