Eglė
- Iš viso: 27 min
- Paruošimas: 7 min
- Virėjas: 20 min
- Išeiga: 6 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 132 | Kalorijos |
| 8g | Riebalai |
| 15g | Angliavandeniai |
| 3g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 6 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 132 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 8g | 10% |
| Sotieji riebalai 5g | 24 proc. |
| Cholesterolis 20mg | 7% |
| Natris 233mg | 10% |
| Bendras angliavandenių kiekis 15g | 5% |
| Dietinis pluoštas 5g | 19 proc. |
| Baltymai 3g | |
| Kalcis 88mg | 7% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis nepaprastas kopūstų kopūstų receptas yra pagamintas tik su keliais pagardais ir trupučiu acto. Tai puikus garnyras prie kumpio patiekalo arba patiekite lengvai paruošiamus kopūstus su sūdyta jautiena, kiaulienos kepsniu ar gabaliukais ar dešrelėmis. Acto ir nedidelio cukraus kiekio derinys suteikia kopūstams saldžiarūgščio skonio.
Šis patiekalas užtrunka mažiau nei 30 minučių, pradėkite gaminti.
Į šį kopūstų patiekalą būtų skanu sutrinti lašinius arba įberti truputį likusio kumpio.
Ingridientai
- 1/4 puodelio sviesto
- 1/2 šaukštelio pagardintos druskos (žr. Žemiau pateiktą greitą namų mišinį)
- 1 vidutinio dydžio kopūstai (rupiai susmulkinti)
- 1/4 puodelio svogūnų (susmulkintų)
- 3 šaukštai acto
- 1 šaukštas granuliuoto cukraus
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė
Didelėje keptuvėje arba keptuvėje ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą.
Eglė
Įmaišykite pagardintą druska, kopūstais ir svogūnais.
Eglė
Virkite uždengtą ant vidutinės ugnies 15 minučių. Dažnai maišykite.
Eglė
Sumaišykite actą ir cukrų; įpilkite į kopūstų mišinį. Švelniai išmaišykite, kad susimaišytų ingredientai.
Eglė
Kopūstus virkite maždaug 5 minutes ilgiau arba iki troškimo.
Eglė
Patiekite ir mėgaukitės!
Patarimai
- Patiekite šiuos paprastus kopūstus su troškintomis arba keptomis dešrelėmis, kiaulienos gabaliukais, kumpiu ar kiaulienos kepsniu. Įpilkite košės arba virtų bulvių ir traškios duonos, kad patenkintumėte šeimos patiekalą. Padarykite „pasidaryk pats“ prieskonių druskos mišinį. 2 šaukštus druskos sumaišykite su 1 arbatiniu šaukšteliu paprikos, 1/4 šaukštelio svogūnų miltelių, 1/4 šaukštelio maltų juodųjų pipirų ir brūkšneliu česnako miltelių.
Receptų variantai
- Į kopūstus arba kubeliais supjaustytą virtą ir pakeptą kumpį įmaišykite virtą sutrintą šoninę. Įpilkite 1/2 šaukštelio kmynų kmynų, jei norite.
Recepto žymės:
- kopūstai
- Garnyras
- amerikietis
- cookout
