„Kara Michele“ / „Flickr“ / CC BY-ND 2.0
- Iš viso: 28 min
- Paruošimas: 8 min
- Virėjas: 20 min
- Išeiga: 1 tuzinas (12 porcijų)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 120 | Kalorijos |
| 7g | Riebalai |
| 10g | Angliavandeniai |
| 4g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 1 tuzinas (12 porcijų) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 120 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 7g | 9% |
| Sočiųjų riebalų 2g | 8% |
| Cholesterolis 78mg | 26 proc. |
| Natris 290mg | 13 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 10g | 4% |
| Dietinis pluoštas 1g | 2% |
| Baltymai 4g | |
| Kalcis 118mg | 9% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Bandelės yra linksmos ir lengvai pagamintos. Be to, vaikai gali padėti sumaišyti ir supilti tešlą į skardines. Šis receptas yra labai paprastas, o ingredientai lengvai randami.
Ingridientai
- 2 puodeliai miltų (universalūs)
- 3 šaukštelių kepimo miltelių
- 1/2 šaukštelio druskos
- 3 šaukštai cukraus
- 3 šaukštai augalinio aliejaus
- 1 šaukštelio gryno vanilės ekstrakto
- 1 didelis kiaušinis (lengvai sumuštas)
- 1 puodelio pasukų
Žingsniai, kaip tai padaryti
Įkaitinkite orkaitę iki 400 F.
Sutepkite 12 puodelių muffino skardą.
Vidutiniame dubenyje sumaišykite miltus, kepimo miltelius, druską ir cukrų.
Nedideliame dubenyje sumaišykite augalinį aliejų, vanilę, kiaušinį ir pasukas.
Į sausų ingredientų dubenį įpilkite skystų ingredientų. Greitai sumaišykite ingredientus, įsitikinkite, kad ne per daug sumaišomi.
Kiekvieną bandelės keksą du trečdalius užpildykite tešla.
Kepkite 400 F temperatūroje 20 minučių arba tol, kol baigsis. Leiskite bandelėms kepti muffino skardoje apie 10 minučių. Iškepkite bandeles su šaukštu ir patiekite su sviestu.
Patarimai
- Neturite pasukų? Vietoj to naudokite šį pasukų pakaitalo receptą. Pagaminkite kepimo miltelių pakaitalą, sumaišydami 1 arbatinį šaukštelį kepimo sodos ir 2 šaukštelius grietinėlės rauginės masės. Tai pakeis 1 šaukštą kepimo miltelių, kurių reikalaujama šiame recepte. Jei nekepate daug, nusipirkite kepimo miltelių nedideliais kiekiais. Kepimo milteliai laikui bėgant praranda savo veiksmingumą. Naudokite šaukštą, kad iš alavo keksiukų išsivirtų bandelės. Jei bandelės prilimpa prie skardos, palei sviestinių bandelių šonus ištepkite sviesto peilį. Vietoj kiaušinio galima naudoti kiaušinių pakaitalą. Yra pieno - sauso pieno miltelių konvertavimo lentelė. Naudokite jį norėdami išsiaiškinti, kiek sauso pieno reikia įpilti į vandenį pakeičiant pieną recepte. Pieną galima pakeisti sojos pienu.
Recepto žymės:
- Greita duona
- pusryčiai
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
