Nėra kepinių „Penuche“ sausainių.
Eglė / Diana Rattray
- Iš viso: 16 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 1 min
- Kietas: 60 min
- Išeiga: 48 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 70 | Kalorijos |
| 5g | Riebalai |
| 6g | Angliavandeniai |
| 0g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 48 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 70 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 5g | 7% |
| Sočiųjų riebalų 3g | 13 proc. |
| Cholesterolis 11mg | 4% |
| Natrio 4mg | 0% |
| Bendras angliavandenių kiekis 6g | 2% |
| Dietinis pluoštas 0g | 1% |
| Baltymai 0g | |
| Kalcis 9mg | 1% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis receptas, kuriame naudojami lengvai kepami „penuche“ sausainiai, yra puiki alternatyva šokolado sausainiams, kurie nekepami.
Ingridientai
- 3/4 puodelio riešutų (smulkiai pjaustytų)
- 3 puodeliai greitai paruošiamų avižų
- 1 1/2 šaukštelio vanilės
- 2 puodeliai šviesiai rudo cukraus
- 1 lazdelės sviesto
- 1/2 puodelio pieno, išgarinto pieno, arba pusė ir pusės
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Dideliame dubenyje sumaišykite susmulkintus pekano riešutus, avižas ir vanilę.
Puode sumaišykite rudąjį cukrų, sviestą ir pieną ir užvirkite. Virinama 1 minutę. Nedelsdami supilkite avižų mišinį ir maišykite, kad gerai išplaktų.
Dedama šaukšteliais šaukštelio ant vaško popieriaus, kad visiškai atvėstų. Slapukai atvės, bet liks šiek tiek minkšti.
Tau taip pat gali patikti
Slapukai be kepimo su šokolado drožlėmis
Šokoladiniai saldainiai be kepimo ar sausainiai
Recepto žymės:
- Slapukai
- nereikia kepti sausainių su ruduoju cukrumi
- desertas
- amerikietis
