„lindsay.dee.bunny“ / „Flickr“ / CC BY 2.0
- Iš viso: 35 min
- Paruošimas: 20 min
- Virėjas: 15 min
- Išeiga: 8 paplotėliai (8 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 169 | Kalorijos |
| 9g | Riebalai |
| 22g | Angliavandeniai |
| 2g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 8 paplotėliai (8 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 169 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 9g | 11 proc. |
| Sotieji riebalai 5g | 24 proc. |
| Cholesterolis 20mg | 7% |
| Natris 395mg | 17 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 22g | 8% |
| Dietinis pluoštas 3g | 10% |
| Baltymai 2g | |
| Kalcis 162mg | 12 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šašai yra tokie universalūs. Jie gali būti patiekiami pusryčiams, popietiniams užkandžiams arba prie karštos arbatos puodelio. Šie cinamono obuolių paplotėliai yra skani alternatyva įprastiems paplotėliams.
Ingridientai
- 2 puodeliai miltų
- 1/4 puodelio cukraus
- 2 šaukštelių kepimo miltelių
- 1/2 šaukštelio kepimo sodos
- 1/2 šaukštelio druskos
- 2 šaukšteliai cinamono
- 1/4 puodelio sviesto (šalto ir rupiai supjaustyto)
- 1 obuolys (be šerdies, nuluptas ir stambiai pjaustytas)
- 1/2 puodelio pieno
- 2 šaukštai cinamono-cukraus mišinio
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Su vieliniu plaktuvu sumaišykite miltus, cukrų, kepimo miltelius, soda, druską ir cinamoną.
Supjaustykite sviestu su konditerijos trintuvu.
Įmaišykite obuolį.
Padarykite šulinį centre ir supilkite 1/2 puodelio pieno. Maišykite, kol pasidarys minkšta tešla.
Dedame ant miltų tešlos lentos.
Miltais rankomis minkykite 8-10 kartų.
Pasinerkite į 10 colių ratą.
Padėkite ant lengvai sutepto sausainių lapo. Išplakite su pienu ir pabarstykite cinamono-cukraus mišiniu.
Supjaustykite į 8 pleištus.
Kepkite cinamono obuolių paplotėlius 425 laipsnių temperatūroje 15 minučių arba kol paruduos.
Recepto žymės:
- „Apple“
- pusryčiai
- australas
- žiemą
