Carlosas Gawronski / E + / „Getty Images“
- Iš viso: 5 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 16 uncijų. (tarnauja 1-2)
Veiksmingas kovotojas nuo peršalimo ir gripo
Šaltasis ir gripo sezonas artėja prie mūsų! Nepaisant švelnios temperatūros, iki šiol čia, Šiaurės rytuose, „WebMD“ ekspertai prognozuoja, kad šiais metais išvysime daugiau peršalimo ir gripo ligų!
Vengti ligų nėra raketų mokslas! Įrodyta, kad paprasti ir lengvi dalykai, tokie kaip rankų plovimas ir hidratacija, apsaugo jūsų imuninę sistemą ir veiksmingai apsaugo nuo ligų.
Kitas įrodytas skirtumų didintojas yra bruknių ekstraktas! Tyrimai parodė, kad šios natūralios sultys gali sumažinti peršalimo ir gripo simptomus bei sutrumpinti jų trukmę.
Normos istorija
Vienas iš mūsų fermų, esančių JAV, imasi iniciatyvos auginti šį tausojantį ir sveiką maistą.
Jis žinomas kaip Normano ūkis, kurį įkūrė Normanas Lenhardtas, norėjęs apsaugoti ir išsaugoti Amerikos žemės ūkio žemes, tuo pačiu užtikrindamas, kad turėsime pakankamai maisto pasauliui maitinti.
Kai Normas nepritarė ūkio išsaugojimui ir laukinės gyvūnijos apsaugai, jis praleido laiką savo 170 arų ūkyje. Įsikūręs Misūrio upės dugne Hartsburge, MO, „Norm's Farm“ gali pasigirti turtingiausiu pasaulyje dirvožemiu. Šiandien fermą valdo Normo sūnus Rodgeris Lenhardtas, o siekiant išsaugoti Normos svajonę išsaugoti žemę, ūkis buvo patikėtas.
„Normos ūkis“ yra vienas tvariausių ir įdomiausių naujų augalų: šeivamedžio uogų. Šis besiformuojantis vaisius turi vitaminų A, B ir C, geležies, kalio ir galingų antioksidantų, žinomų kaip antocianinai. Augalai yra atsparūs daugiamečiams augalams ir yra natūraliai atsparūs ligoms.
Elderberry jaudinantis kailis
Keista, kad tik 10% JAV suvartotų šeivamedžio uogų iš tikrųjų užauginamos čia; kiti 90% auginami Europoje. Mes stengiamės tai pakeisti parduodami augalus ir gamindami šešėlius, kuriuose gaminami šeivamedžio uogos.
Kadangi „Norm's Farm“ negali patenkinti paklausos, jie bendradarbiauja su mažais šeimos ūkininkais Šiaurės Karolinoje, kad padėtų įkurti šeivamedžių sodus vis didėjančiam JAV šeivamedžių braškių ir braškių produktų šaltiniui.
Elderberry Smoothie
Čia pateiktas jų „sveikatingumo kokteilio receptas“, kuriame yra skaidulų, probiotikų ir antioksidantų - tai puikus būdas leisti sveiką dienos pradžią.
Pateikite tai savo vaikams kaip sveiką užkandį po pamokų.
Pagal receptą pagamintos dvi 8 uncijos porcijos ir tai puikus būdas gauti jūsų kalcio, vitaminų, mineralų ir kasdienį serbentų patiekalą.
Už šį normų ir jų produktų patvirtinimą nebuvo priimta jokių produktų ar mokesčių.
Ingridientai
- 2 šaukštai „Norm“ fermų „Elderberry Wellness“ sirupo
- 1 šviežia prinokusi kriaušė
- 1 šviežias prinokęs bananas
- 1/2 puodelio paprasto graikiško jogurto
- 1/2 puodelio kokosų pieno
- Šiame recepte kriaušę taip pat galite pakeisti 3/4 puodelio uogų, persikų, mango ar kitų vaisių.
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą ir maišykite dideliu greičiu iki vientisos masės. Padalinkite tarp dviejų stiklinių ir mėgaukitės!
Recepto žymės:
- Kriaušė
- pusryčiai
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
