Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
- Iš viso: 5 val. 5 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 5 val
- Išeiga: 6-8 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 245 | Kalorijos |
| 2g | Riebalai |
| 45g | Angliavandeniai |
| 11g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 6-8 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 245 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 2g | 3% |
| Sotieji riebalai 0g | 2% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 361mg | 16 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 45g | 17 proc. |
| Dietinis pluoštas 9g | 33 proc. |
| Baltymai 11g | |
| Kalcis 95mg | 7% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Žaliųjų pupelių paplotėlis visada buvo Padėkos dienos kuokštelė. Jei pritrūksta vietos orkaitėje planuojant savo Padėkos dienos patiekalą ar tiesiog norite kelių patiekalų, kuriuos bus lengva paruošti (galbūt turėsite daugiau laiko sutelkti dėmesį į visus tuos Padėkos dienos desertus!), Tada išbandykite šį ypač lengvą „crockpot“ žaliąjį patiekalą. pupelių Puodai, kuriuos galite pasigaminti iš anksto savo lėtoje viryklėje.
Šiame nesudėtingame recepte naudojama konservuota sriuba ir šaldytos šparaginės pupelės, todėl jis paruoštas virti jūsų kepsninėje ar lėtoje viryklėje vos per kelias minutes. Tai nėra išgalvotas receptas, tačiau jame yra visi pagrindiniai klasikiniai ingredientai: šparaginės pupelės, grybų sriuba ir prancūziškai kepti svogūnai.
Spustelėkite „Paleisti“, jei norite pamatyti šį receptą
Atminkite, kad grybų sriuba paprastai nėra veganiška, taigi, nors šis receptas yra vegetariškas, jis nėra veganiškas, tačiau taip pat galite pabandyti pasigaminti savo naminį veganišką grybų sriubos grietinėlę, kurią naudosite šiame recepte, jei jums jos reikia visiškai be pieno..
9 Padėkos „Crock Pot“ receptai
Ingridientai
- 2 (10 uncijų) maišelių šaldytų supjaustytų šparaginių pupelių
- 1 (14, 8 uncijos) skardinės iš grybų sriubos
- 1/3 puodelio pieno arba sojos pieno
- 1/4 šaukštelio druskos
- 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų
- 1 (2, 8 uncijos) galima pjaustytų svogūnų
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Sumaišykite šparagines pupeles, grybų sriubos grietinėlę ir pieną ar sojų pieną savo puode ar lėtoje viryklėje.
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Pabarstykite druska ir pipirais bei puse prancūziškų keptų svogūnų.
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Uždenkite ir virkite žemoje vietoje 5–6 valandas.
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Viršuje su likusiais pjaustytais svogūnais svogūnais prieš pat patiekiant.
Eglė valgo / Anastasiia Tretiak
Recepto žymės:
- žaliosios pupelės
- Garnyras
- amerikietis
- Kalėdas
