ARISA THEPBANCHORNCHAI / „Getty Images“
Kam nepatinka vidurnakčio užkandžiai, ypač jei vėluojate mokytis? Veganai mėgsta užkandžius! Tačiau daugelis bendrabučių kavinių yra atidarytos tik tam tikras valandas. Gyvendami bendrabučiuose kaip naujas kolegijos studentas, mes buvome iš tų žmonių, kurie nuolat įnešė į mūsų krepšį obuolių ar granolos batonėlį, kad galėtų pavalgyti vėliau.
Kai kurie bendrabučiai leidžia studentams turėti elektrinę kaitlentę arba mikrobangų krosnelę, tuo tarpu kai kurie ne. Jei galite, kodėl gi nepateikdami savo kolegijos studentui elektrinio wok ar „crock-pot“? Manome, kad abi šios galimybės yra daug universalesnės nei paprasta kaitvietė.
Virimas su wok
Galite paruošti daug vegetariškų patiekalų iš vieno puodo su wok. Be abejo, jūs galite gaminti daržoves su faršu, bet taip pat galite naudoti wok sriubai gaminti ir net virinti vandenį bei gaminti makaronų ar makaronų patiekalus. Kolegijos studentai netgi gali panaudoti savo indą, kad paruoštų nedidelį pigų vegetarišką rameną, jei jie turi mažą biudžetą.
Nesudėtingi vieno puodo „Stirfry“ receptai:
Kopūsto puodo virimas
Į keksiukų puodą galima iškepti daugybę sveikų sriubų, troškinių ir bandelių. Ir galbūt geresnis pardavimo taškas yra tai, kad jis taip pat gali būti naudojamas nepageidaujamam maistui gaminti, pavyzdžiui, pupelių košei ar šokolado pyragui, tiems vakare vykstantiems studijų užsiėmimams ar vidurnakčio potraukiui. Čia yra keletas lengvai paruošiamų puodų receptų, tinkamų virti kolegijoje bendrabutyje. Daugumą jų galima paruošti naudojant sausus ingredientus, kuriuos galite laikyti po ranka, tačiau, žinoma, jei turite šaldytuvą, visada galite pridėti šviežių daržovių ar šiek tiek tofu, kad jis būtų šiek tiek sveikesnis.
Patogūs vegetariški „Crock Pot“ receptai kolegijos studentams:
Kulinarija su Ramen
Visiems badaujantiems menininkams ir kolegijos studentams yra keletas paprastų vegetariško rameno receptų, kurių paruošimas dažniausiai užtrunka tik keletą minučių. Tačiau ramenas neturi būti tik maistas dar nepasiturintiems. Įpildami daržovių ar tofu, per kelias minutes galite pagaminti visavertį patiekalą visai šeimai, nes ramen paruošimui reikia mažiau laiko nei kitų makaronų ar makaronų. Norite dar pigesnio patiekalo? Pirkite savo rameną dideliais kiekiais arba sustokite prie vietinio Azijos maisto prekių parduotuvės, kur pamatysite, kad ramenas kainuoja maždaug perpus mažiau nei įprasti bakalėjos gaminiai. Tik būtinai perskaitykite etiketę, kad įsitikintumėte, jog pasirinksite vegetariško rameno pakuotę.
Lengvi vegetariški rameno receptai
