- Iš viso: 75 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 60 min
- Išeiga: 9 1/2 puodelio (9 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 455 | Kalorijos |
| 26g | Riebalai |
| 49g | Angliavandeniai |
| 10g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 9 1/2 puodelio (9 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 455 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 26g | 33 proc. |
| Sotieji riebalai 10g | 48 proc. |
| Cholesterolis 27mg | 9% |
| Natris 1020mg | 44 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 49g | 18 proc. |
| Dietinis pluoštas 4g | 15 proc. |
| Baltymai 10g | |
| Kalcis 128mg | 10% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šį daugiamečių mėgstamų užkandžių mišinio receptą mėgsta visi. Yra tiek daug šios idėjos variantų, kad sunku sekti! Tiesą sakant, šis receptas yra tikrasis originalas (manau). Tai versija, atnaujinta su dabartiniais ingredientais, ypač česnako skonio bageliu traškučiais.
Šiame nesudėtingame recepte ingredientus galite keisti taip, kaip norite. Visiems kitiems užkandžiams naudokite kitą javų rūšį, įpilkite skirtingų riešutų arba pakaitinius riešutus.
atsargiai išmaišykite, kai bus orkaitėje. Temperatūra yra žema, todėl ji neturėtų degti, bet niekada negali žinoti. Jei kas nors atrodo per rudi aplink kraštus, dar kartą išmaišykite, tada ištraukite iš orkaitės.
Ingridientai
- 1/2 puodelio sviesto
- 2 šaukštai Vorčesteršyro padažo
- 1 šaukštelio pagardintos druska
- 1 šaukštelis česnako druskos
- 1/2 šaukštelio svogūnų miltelių
- 3 puodeliai kukurūzų „Chex“ grūdų
- 2 puodeliai kviečių „Chex“ grūdų
- 1 1/2 puodelio sumaišyti riešutai
- 1 puodelis klišių (mažas)
- 1 puodelis bagelio drožlių (česnako skonio)
- 1 puodelis lazdelės lazdelės
Žingsniai, kaip tai padaryti
Orkaitės metodas:
Surinkite ingredientus.
Įkaitinkite orkaitę iki 250 F.
Ištirpinkite sviestą didelėje kepimo skardoje orkaitėje - tai turėtų užtrukti apie 5 minutes.
Įmaišykite pagardintą druska, česnako druska ir svogūnų milteliais.
Įpilkite dviejų rūšių „Chex“ kruopų, sumaišytų riešutų, prieskonių, česnako skonio bagelio drožlių ir priešgurio lazdelių ir maišykite, kol apskrus.
Kepkite užkandžių mišinį 1 valandą, maišydami kas 15 minučių.
Išimkite keptuvę iš orkaitės.
Mišinį paskleiskite ant popierinių rankšluosčių, kad atvėstų, o atvėsus laikykite hermetiškame inde kambario temperatūroje.
Mėgautis!
Mikrobangų metodas:
Surinkite ingredientus.
Dideliame, mikrobangų krosnelėje saugiame inde ištirpinkite sviestą.
Įmaišykite prieskonius, po to likusius ingredientus, kol apskrus.
Mikrobangų krosnelė, neuždengta, aukštoje nuo 5 iki 6 minučių, maišant kas 2 minutes.
Paskleiskite ant popierinių rankšluosčių, kad atvėstų, ir laikykite hermetiškame inde.
Mėgautis!
Recepto žymės:
- vakarėlių mišinys
- chex mišinys
- užkandis
- mus regioninius
