Eglė / Katarina Zunic
- Iš viso: 20 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 10 min
- Išeiga: 4 pusryčių picos (4 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 481 | Kalorijos |
| 15g | Riebalai |
| 81g | Angliavandeniai |
| 8g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 4 pusryčių picos (4 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 481 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 15g | 20 proc. |
| Sotieji riebalai 5g | 27 proc. |
| Cholesterolis 21mg | 7% |
| Natris 398mg | 17 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 81g | 29 proc. |
| Dietinis pluoštas 7g | 24 proc. |
| Baltymai 8g | |
| Kalcis 73mg | 6% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Tai turi būti pati paprasčiausia ir skaniausia pusryčių pica žemėje! Paprastas grietinėlės sūrio mišinys, kai kurios šviežios uogos ir skrudinta pita sudaro šį lengvą pusryčių patiekalą!
Vietoj pita galite naudoti naminę picos tešlą, tačiau iš anksto pagaminta pita padaro ją daug greičiau! Jie atrodo super gražiai ant priešpiečių stalo. Jei supjaustysite juos skiltelėmis, juos lengva patiekti dideliam būriui svečių. Arba galite gaminti mini versijas, jei naudojate šviežią picos tešlą! Aš mėgstu naudoti vanilinį cukrų maišyti su uogomis, kai turiu jį po ranka. Kai tik dėl ko nors naudoju vanilės pupeles, paimu likusias ankštis ir dedu jas į stiklainį cukraus. Voila, vanilinis cukrus! Šiame recepte, žinoma, nereikia naudoti vanilinio cukraus. Į kreminio sūrio mišinį, o kartais ir į uogas, įpilu šiek tiek vanilės ekstrakto.
Ingridientai
- Už litą:
- 4 graikų pitai (be kišenės)
- 2 šaukštų alyvuogių aliejaus
- Kreminio sūrio užtepėlėms:
- 1 (8 uncijos) pakelio grietinėlės sūrio (suminkštinto)
- 1 šaukštelio vanilės ekstrakto
- 2 šaukštai cukraus
- Uogų viršūnėms:
- 1 puodelis braškių (supjaustytų griežinėliais)
- 1 puodelis mėlynių
- 1/2 puodelio aviečių
- 1/2 puodelio gervuogių
- 1/2 puodelio cukraus
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Eglė / Katarina Zunic
Įkaitinkite orkaitę iki 400 F.
Kiekvieną pitą ištepkite alyvuogių aliejumi ir padėkite tiesiai ant orkaitės lentynos. Kepkite apie 7 minutes arba iki švelniai rudos ir skanios.
Eglė / Katarina Zunic
Plakite kartu su grietinėlės sūriu, vanilės ekstraktu ir cukrumi iki vientisos masės. Jei įsitikinsite, kad kreminis sūris suminkštėja, jis sumaišomas daug lengviau!
Eglė / Katarina Zunic
Vidutinio dydžio dubenyje sumaišykite uogas ir cukrų. Jei reikia, įdėkite į šaldytuvą. Į mišinį galite pridėti citrinos sulčių, jei norite!
Eglė / Katarina Zunic
Išimkite pita iš orkaitės ir leiskite atvėsti. Padėkite ant aušinimo stovo, kad pita nesigėdytų.
Eglė / Katarina Zunic
Grietinėlės sūrio mišinį paskleiskite ant kiekvienos puta ir viršuje paskirstykite lygią uogų mišinio dalį. Pabarstykite milteliniu cukrumi ir papuoškite mėtomis ir mėgaukitės!
Eglė / Katarina Zunic
Patarimas
- Uogų mišinį galite pasigaminti anksčiau laiko ir laikyti šaldytuve!
Receptų variantai
- Jūs tikrai galite naudoti bet kokias mėgstamas uogas, tačiau šviežios braškės, mėlynės, gervuogės ir avietės atrodo tokios gražios kartu ir paprastai būna artimos sezono metu! Bet koks uogų derinys tiks. Taip pat galite pagaminti tropinį variantą su kiviais, mangais ir apelsinais. Kreminį sūrį taip pat galima pakeisti rikotos sūriu. Norėdami šiek tiek natūralesnio saldumo, cukrų galite pakeisti medumi.
Recepto žymės:
- pica
- pusryčiai
- amerikietis
- Atgal į mokyklą
