Diana Rattray
- Iš viso: 10 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 2 puodeliai (16 porcijų)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 196 | Kalorijos |
| 18g | Riebalai |
| 5g | Angliavandeniai |
| 5g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 2 puodeliai (16 porcijų) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 196 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 18g | 23 proc. |
| Sotieji riebalai 5g | 26 proc. |
| Cholesterolis 19mg | 6% |
| Natris 145mg | 6% |
| Bendras angliavandenių kiekis 5g | 2% |
| Dietinis pluoštas 1g | 3% |
| Baltymai 5g | |
| Kalcis 107mg | 8% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Kreminis sūris, parmezanas, švieži baziliko lapai ir graikiniai riešutai suteikia šiam skleidimui pesto tipo skonį ir puikią tekstūrą. Patiekite su įvairiais krekeriais arba skrudintais bageto griežinėliais.
Skleisti reikia vos kelių minučių. Laikykite uždengtą šaldytuve, kol bus paruoštas patiekti.
Ingridientai
- 6 lapai baziliko
- 3 skiltelės česnako
- 1 (8 uncijos) pkg. grietinėlės sūris (suminkštėjęs)
- 1 puodelis tarkuoto parmezano sūrio
- brūkšnys šviežiai maltų juodųjų pipirų
- 1 puodelio pjaustytų graikinių riešutų
- 1/2 puodelio alyvuogių aliejaus
- Nebūtina: 4 lapai baziliko (garnyrui)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Virtuvės kombaine sumaišykite baziliką ir česnaką. Procesas, kol smulkiai pjaustomas. Įpilkite grietinėlės sūrio, parmezano sūrio, graikinių riešutų, alyvuogių aliejaus ir keletą posūkių maltų juodųjų pipirų. Procesas iki vientisos masės.
Paskleistą mišinį perpilkite į patiekalą ir gardinkite šviežiais baziliko lapeliais.
Patiekite su įvairiais krekeriais ar bageto apvalumais.
Mėgautis!
Receptų variantai
- Šiame recepte taip pat galėtumėte naudoti riešutus arba skrudintus riešutus.
Recepto žymės:
- skleisti
- užkandis
- amerikietis
- Kalėdas
