rezkrr / „Getty Images“
- Iš viso: 80 min
- Paruošimas: 20 min
- Virėjas: 60 min
- Išeiga: 4 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 653 | Kalorijos |
| 46g | Riebalai |
| 64g | Angliavandeniai |
| 1g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 4 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 653 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 46g | 59 proc. |
| Sočiųjų riebalų 29g | 143 proc. |
| Cholesterolis 122mg | 41 proc. |
| Natris 14mg | 1% |
| Bendras angliavandenių kiekis 64g | 23 proc. |
| Dietinis pluoštas 2g | 6% |
| Baltymai 1g | |
| Kalcis 42mg | 3% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Kepti svarainiai yra puikus rudeninis desertas. Cidonija yra tarsi obuolys ar kriaušė, šiek tiek labiau raugusi. Cidonijos nėra labai populiarus vaisius Vakaruose, tačiau jų galima rasti daugelyje prekybos centrų.
Ingridientai
- 4 svarainiai
- 1 lazdelės nesūdyto sviesto
- 1 puodeliai cukraus
- 3 puodeliai šilto vandens
Žingsniai, kaip tai padaryti
Nulupkite, supjaustykite šonus ir supjaustykite svarainius per pusę. Dėkite į 9x12 kepimo indą, minkštimas puse į viršų. Kiekvieną svarainį per pusę padenkite sviestu. Pabarstykite cukrumi. Užpildykite kepimo indą vandeniu.
Kepkite 350 F orkaitėje nuo 45 minučių iki 1 valandos, kol svarainiai taps auksinės spalvos ir minkšti.
Prieš patiekdami leiskite jam sėdėti 15 minučių.
Patiekite su ledais, plakta grietinėle arba patys.
Recepto žymės:
- svarainiai
- desertas
- vidurio rytuose
- pavasaris
