Herojaus vaizdai / „Getty Images“
Turbūt visada norėjote žirgo, o dabar jums pagaliau pasisekė turėti tiek laiko, tiek pinigų, kad įgyvendintumėte savo svajonę. Galbūt jūs kadaise buvote arklio savininkas ar raitelis, bet gyvenimas pakrypo į priekį, o dabar esate pasirengęs vėl patekti į žirgų pasaulį. Jodinėjimas žirgu gali būti puikus būdas praleisti priešpensinį ar pensinį metus.
Ar aš per senas važiuoti ar turėti žirgą?
Tačiau padarysite tiek sau, tiek savo arkliui didelę palankumą, būdami protingi. Jojimas yra sportas, ir kuo labiau tikiesi, tuo lengviau. Jėga, pusiausvyra, kūno sąmoningumas ir judrumas, kurio reikia norint sportuoti su daugeliu kitų sporto šakų, taip pat padės, kai išmoksite jodinėti ir prižiūrėti arklį. Tiesiog suplanuokite eiti lėtai ir būkite kantrūs su savimi, kol išmoksite.
Nancy R. Cohen / „Getty Images“
Gauk patogiai
Jei nusprendėte išmokti važiuoti, pirmas žingsnis yra nusipirkti patvirtintą jojimo šalmą. Taip pat norėsite saugių batų ir patogių kelnių. Tada išeikite ir suraskite gerą trenerį, suprantantį ypatingus vyresniojo motociklininko poreikius. Geras treneris jums iššūkį nenuvils. Važiavimas turėtų būti įdomus, o jei jis yra nepatogus, bauginantis ar kitaip nemalonus, kažkas turi pasikeisti.
Traumos ir kūno skausmai
Nesvarbu, ar jaunas, ar senas - dauguma žmonių pirmą kartą pradėję važiuoti pajus raumenų įtampą. Šlaunies viršutinėje kojos dalyje yra keli raumenys, kurie mažą laiką jausis ypač skaudžiai, nes jie nėra naudojami tokiu pačiu būdu kitai veiklai. Taip pat dažnas kelio skausmas.
Kai kurie vyresni motociklininkai prieš važiuodami vartoja acetaminofeną arba ibuprofeną, o kiti - po. Vėlgi, jodinėjimas žirgais yra sportas, todėl nėra neprotinga pasirūpinti savimi, kaip sportininku, įskaitant svorio valdymą, lankstumą ir aerobikos treniruotes. Praktikų komanda gali padėti jums po kelionės, pavyzdžiui, masažo terapeutai, chiropraktikai ir kineziterapeutai, taip pat karšta vonia su Epsom druskomis.
Jei susiduriate su artritu, nugaros problemomis, sąnarių protezais ar kitomis lėtinėmis sveikatos problemomis, tai turės įtakos jūsų važiavimui. Išmintinga aptarti jojimo planus su gydytoju, tačiau žinokite, kad daugybė žmonių važinėja nepaisydami skausmo, kurį sukelia amžius.
Saugos priemonės
Kritimas yra didelis nerimas, ypač vyresniems raiteliams, tačiau jūs galite sumažinti šansus važiuoti tinkamu arkliu, palaikyti valdymą, išmokti avarinį nusileidimą ir sustojimą bei budrumą. Apsauginė įranga neužkerta kelio kritimui, tačiau padės apsaugoti, jei tai padarysite. Šalmai, apsauginiai megztiniai, batai ir krūtinės apsaugos padės jums jaustis užtikrintiau.
