Eglė / Claire Cohen
Šventės visada yra ypatingas laikas praleisti su draugais, šeima ir maistu. Tačiau jei turite valgymo apribojimų, gali būti šiek tiek sudėtingiau džiaugtis ar paversti savo atostogas mėgstamiausiais, nes tiek daug juose yra pieno produktų. Šie receptai be pieno suteiks jums keletą idėjų, kaip šį atostogų sezoną padaryti ypatingą, kad jūsų gyvenime būtų veganų, be laktozės, pieno, o receptai be kiaušinių.
18 paprastų veganiškų desertų, kuriuos jūsų svečiai pamėgs
-
Pieniniai be imbierinių sausainių
Timothy Kirmanas / „EyeEm“ / „Getty Images“
Šiame pieniškų be imbierinių sausainių recepte vyrai ir moterys, gaminantys meduolius su imbierais, yra gaminami iš sausainių, kuriuose nėra pieno, iš saldžių prieskonių, melasos ir rudojo cukraus, kad būtų sveikesnis žiemos patiekalas. Paprašykite vaikų papuošti - tiesiog įsitikinkite, kad apledėjimo, purškalų ir saldainių nėra be pieno. Pabandykite patiekti šiuos sausainius su pienišku karštu šokoladu.
-
Veganiški žemės riešutų sviesto sausainiai
Eglė / Claire Cohen
Šie minkšti, saldūs ir sodrūs veganiški žemės riešutų sviesto sausainiai puikiai tinka vaikų atostogoms ar šeimos šventėms. Avižinių dribsnių, bananų ir žemės riešutų sviesto mišinys daro juos sveika alternatyva įprastam sausainių riešutų sviestui (ypač jei sausainis yra mažiau nei 100 kalorijų!). Norėdami, kad šiame recepte nebūtų cukraus, būtinai naudokite nesaldintą žemės riešutų sviestą ir sojos pieną.
-
Pieno be šokolado drožlių sausainiai
Eglė
Kas nemėgsta šokoladinių sausainių? Bet jei jūs pašalinate pieno gaminius, tada šie visų laikų mėgstamiausi yra „draudžiamų slapukų sąraše“. Iki šiol tai yra! Šie rudojo cukraus saldieji sausainiai, papuošti šokolado drožlėmis be pieno, yra tobulas dalykas, kurį galite palikti Kalėdų seneliui! Išbandykite šį šokolado drožlių sausainių receptą be skanių atostogų užkandžių ar kaip kalėdinių sausainių pasirinkimo dalį.
-
Kokosų makaronai be pieno
Eglė / Claire Cohen
Šie lengvai saldinti kiaušinių baltymai ir kokosų sausainiai kepami iki lengvai auksinės rudos spalvos pagal šį paprastą kokosų makaronų receptą. Tik iš keturių ingredientų - kokoso, kiaušinių baltymų, cukraus ir vanilės ar migdolų ekstrakto - juos greitai ir nesudėtinga gaminti. Jei gaminate anksčiau laiko, vykdykite šaldymo ir užšaldymo instrukcijas.
-
Veganiški rusiški arbatos pyragai
Eglė / Anastasiia Tretiak
Kaip maži sniego rutuliai, šie veganiški rusiški arbatos pyragai visada yra tokie žavūs bet kokio desertų stalo papildymai, ypač kai jie derinami su sodraus tamsaus šokolado desertais ar pyragais. Šie sausainiai tampa veganiški tuo, kad originalus recepto sviestas pakeičiamas ne pienišku margarinu ar kokosų aliejumi. Nesivaržykite, susukite į rutulius arba suformuokite į pusmėnulius, kad gautumėte „mėnulio slapukus“.
-
Miltai be žemės riešutų sviesto
Eglė / Claire Cohen
Šie sausainiai iš miltų be žemės riešutų sviesto yra nuostabiai paprasti ir tokie skanūs. Į savo tešlą nedrąsiai įpilkite tamsaus šokolado drožlių ar avižų avižų, kad gautumėte tekstūrą ir skonį. Kadangi nėra miltų, šie sausainiai taip pat neturi glitimo, puikiai tinka užpildyti sausainių indelį, kad patenkintų kiekvieno saldžius dantis!
-
Be kepimo šokoladiniai sausainiai
slgc / Flickr / CC BY 2.0
Greitai ir lengvai paruošiami šokolado sausainiai, iš kurių negalima kepti pieno, yra paprastas, sveikas sprendimas atostogoms. Niekas nepatikės, kad valgo sausainį, užpildytą datulėmis, avižomis ir anakardžiais, nes jie yra saldūs, šokoladiniai ir skanūs.
-
Veganiški biskvitai
„Mokkie“ / „Wikimedia Commons“
Nors daugelyje biscotti receptų reikia pieno ir kiaušinių, šiame veganiškų biscotti receptų nėra, tačiau jis vis tiek yra puikus! Puikiai tinka dovanoms atostogoms ir vakarėliams, šį receptą gaminsite vėl ir vėl.
