„ChamilleWhite“ / „Getty Images“
Žolelių miego pagalvės yra puikus būdas įtraukti žoleles į savo draugų ir šeimos gyvenimą. Tai paprasti daiktai: kvepiančios žolelės, įdarytos į mažus maišelius ir dedamos į mėgstamos pagalvės pagalvės užvalkalą. Kvapas padeda žmogui gerai išsimiegoti ir netgi gali padėti sukurti ryškius sapnus, atsižvelgiant į naudojamas vaistažoles.
-
Levandos
Carola Koserowsky / amžiaus fotostock / „Getty Images“
Žinomas dėl atpalaiduojančių savybių, levandos yra nuostabi žolė, kurią galima pridėti prie miego pagalvės. Naudojant atskirai, levandų pumpurai suteikia ramią miegą tiek jauniems, tiek ir seniems.
Nesijaudinkite, jei nemanote, kad jums patinka levandų kvapas. Parduotuvėje nusipirkti įvairūs dirbiniai su netikru levandų kvapu nelaiko žvakelės iki sodraus, svaiginančio tikrų levandų pumpurų kvapo.
Jei atrodo, kad levandos praranda savo kvapą, švelniai sutraiškyti ir šiek tiek suskaidyti pumpurus padės išsiskirti dar daugiau levandų aliejų. Taip pat galite atnaujinti savo levandų miego pagalvę, įlašinę į pagalvę kelis lašus eterinio aliejaus po kelių mėnesių.
-
Apyniai
suravikin / „Getty Images“
Apynių yra daug daugiau nei alaus. Apyniai, ilgai naudojami ramaus miego skatinimui, yra labai atpalaiduojantys.
Naudokite apynius, kad nuramintumėte nervus; jie puikiai tinka nakčiai prieš didelį išbandymą arba padėti jūsų kolegijos studentui pailsėti naujoje aplinkoje.
-
Ramunėlės
Steve'as Slateris
Kokia žolelė yra saldžiau kvepianti nei mažytis ramunėlių žydėjimas? Ši natūraliai obuoliu kvepianti gėlė yra tiesiog dalykas, padėsiantis atsipalaiduoti.
Vaikai ypač myli žavųjį aromatą, todėl ramunėlės yra puikus įdaras bet kuriai miego pagalvei, pagamintai jūsų jauniausiems dovanų gavėjams.
Norėdami įdomiai pristatyti žolelių idėją vaikams atsipalaiduoti, pabandykite pasigaminti paprastą įdarytą gyvūną su paslėptu maišeliu. Tada pagaminkite mini maišelį, kuris tilptų į maišelį. Tokiu būdu jūsų vaikas gali uostyti ir mėgautis tuo atpalaiduojančiu kvapu, kai jis ar ji nubėga miegoti.
-
Rozmarinas
„Angelafoto“ / „Getty Images“
Rozmarinas gali atrodyti kaip įdomi žolelė, kurią galima įtraukti į miego pagalvę, tačiau tai iš tikrųjų yra puikus priedas. Skirtingai nuo ankstesnių žolelių, rozmarinas iš tikrųjų padeda jums turėti ryškių svajonių.
Daugeliui žmonių miegas yra idealus laikas susitvarkyti su mūsų kasdieniu gyvenimu. Tiems, kurie tiki šia idėja, svajojimas gali būti būdas išspręsti problemas ir padėti dienos metu jaustis subalansuotam. Įtraukite nedidelį kiekį rozmarino, kad pamatytumėte, ar jis turi aiškų poveikį jūsų svajonėms.
-
Pelynas
Ronas Evansas / Fotoknyga / „Getty Images“
Seniai žinoma, kad tai taip pat padeda skatinti gyvybingus sapnus, paprastasis vyturys yra neįprastas augalas, augantis. Derindami jį su rozmarinu, turite žolelių pagalvę, kuri taip pat padeda svajonėms tapti kur kas įdomesnėms.
Yra žinoma, kad pelynas padeda palengvinti blogus sapnus ir nerimą, taip pat padeda nemiegoti.
Apsvarstykite žolelių mišinį
Kodėl verta pasirinkti vieną žolelę, kai galite pasirinkti mišinį? Kai kurie rekomenduojami miego pagalvių mišiniai yra šie:
- Apyniai ir ramunėlės levandos ir ramunėlės rozmarinas ir pelynas
Bet koks šių žolelių derinys sukurs jūsų unikalią miego patirtį.
