Eglė / Lėja Maroney
Suteikite sau pertrauką užimtam rytui su pusryčiais, paruoštais valgyti bet kada. Atsisakykite sveikų receptų, kai turite laiko, tada mėgaukitės savo darbo vaisiais, kai kitas šlapias javų dubuo tiesiog jo neišpjaustys. Šie savaitgaliais paruošti kepami prancūziški skrebučiai ir bandelės su bandelėmis iki pikantiškų burritų ir mažų kiaušinių keksų, kuriuos galima suvalgyti kelyje, šie patiekalai pašalins stresą ruošiant gerus pusryčius ir pakels jūsų ryte kiekvieną savaitės dieną.
Žiūrėkite dabar: 3 paprasti pusryčiai
-
Žemės riešutų sviestas ir želė per naktį
Eglė / Lėja Maroney
Vaikams patiks žemės riešutų sviestas ir želė per naktį iš avižų, kurios savo mėgstamus sumuštinių tvirtinimus derina su svarbiausiu dienos patiekalu. Užimti tėvai taip pat įvertins atšilimo receptą, nes nereikia virti, o avižos laikomos šaldytuve iki keturių dienų, kai laikomas sandariose, hermetiškose induose.
-
Nakvynė dešra ir kiaušinių paplotėlis
Eglė
Naudokite pjaustytą baltą duoną, kad gautumėte šią kvapią vienos nakties dešrą ir kiaušinių pusryčių patiekalą, kuris iš gausybės čederio įgauna sūrų skonį. Paruoškite jį naktį prieš tai ir laikykite šaldytuve, kad ryte būtų lengva iškepti. Jei norite sveikesnių baltymų, mėsą galite pakeisti mėsos kalakutienos dešra.
-
Kopūsto pupelių cinamono ritiniai
Eglė / Lėja Maroney
Šie cinamono suktinukai su minkštais, saldžiais pyragais, padengtais vanilės kvapo kreminio sūrio apledėjimu, suteikia dangiškų pusryčių malonumą tingiems savaitgaliams ar atostogų rytams. Tešlą galite paruošti naktį prieš tai, tada porą valandų virkite į kopūstą. Leiskite šiek tiek atvėsti, paskaninkite apledėjimu ir mėgaukitės.
-
Sūdyta jautiena ir špinatų sluoksnis
Viljamas Maharas / „Getty Images“
Šiam skaniam, pikantiškam ir sūriam pusryčių patiekalui, kurį lengvai pagaminsite prieš vakar, galite naudoti raugintą jautieną ar pastrami. Tiesiog ryte įdėkite į orkaitę, supjaustykite šviežiais pomidorais ar vaisiais, kartu su sūdyta jautiena ir špinatais, supilkite sultis ir kavą, ir pusryčiai patiekiami.
-
Puikūs mėlynių pusryčių keksai
Eglė / Diana Rattray
Švelniai pagardinti vanilės ir migdolų ekstraktais, šie cake tobuli mėlynių pusryčių keksai gali būti gaminami su šviežiais arba šaldytais vaisiais. Jie taip pat gerai užšąla, todėl galite juos priversti iš anksto pašildyti nakvynės svečiams.
-
Dešros, kiaušinių ir sūrio pusryčiai „Burritos“
Eglė / Lėja Maroney
Turėdami tik keletą ingredientų, galite paskanauti šių linksmų dešrų, kiaušinių ir sūrio pusryčių burrito į mikrobangų krosnelę ir mėgautis bet kuriuo metu. Šis receptas suvynioja ingredientus į didelius miltus ar kukurūzų tortilijas, bet eik į priekį ir įdarui pridėk savo mėgstamiausius produktus, tokius kaip šaldytos maišos rudos bulvės, svogūnai ar smulkintos jalapeno paprikos.
-
Bananai Foster prancūziško skrebučio užkepėlė
Eglė / Lėja Maroney
Padovanok savo šeimos ar atostogų svečiams nenugalimą keptą bananą „Foster“ prancūziško skrebučio užkepėlę, įkvėptą garsaus Naujojo Orleano deserto. Bananų, vanilės ir karamelės padažo derinys yra pakankamai įspūdingas, kad būtų patiekiamas priešpiečių pusryčiams ar ypatingoms progoms. Paruoškite naktį prieš kepimą ryte arba užšaldykite nekeptą iki vieno mėnesio, atšildę šaldytuve, kai būsite pasiruošę.
-
Graikiškas mini frittatas
Katie Workman / themom100
Opa! Šie graikiškos mini frittos su graikišku sūriu ir pagardais yra paruoštos keksų skardinėse ir suteikia puikų nešiojamąjį užkandį užimtomis dienomis. Į šį receptą įeina svogūnas ir raudonoji paprika, tačiau galite įtraukti ir bet kokias kitas šviežias kapotas daržoves, kurias turite po ranka. Iki mėnesio užšaldykite sandariuose plastikiniuose maišeliuose ir greitai pašildykite mikrobangų krosnelėje, kad tarnautų.
-
Dešros ir čederio formos sausainiai
Andrew Baranowski / „Getty Images“
Šis paprastas dešros ir čederio užpildytų sausainių paruošimo receptas užšąla kaip sapnas. Šildykite juos tiesiai iš šaldytų, kad galėtumėte greitai laikyti rankinius pusryčius, kurie jus užpildys, kai skubėsite pro duris. Į mėsingą įdarą taip pat galite pridėti pjaustytų svogūnų, kad gautumėte papildomą pikantišką skonį.
-
Kavos pyragas su rudojo cukraus cinamono trupiniais
Eglė / Diana Rattray
Šis drėgnas, lengvai prieskoniais išpjaustytas kavos pyragas su rudojo cukraus cinamono trupiniais virsta nuostabiu savaitgalio malonumu, kurį norėsite užkandžiauti visą dieną. Kepkite pyragą su įdaru, tada iki patiekimo laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip savaitę arba supjaustykite griežinėliais ir iki trijų mėnesių užšaldykite apvyniodami sunkiojoje pakuotėje.
-
Švediški blynai
Eglė / Lėja Maroney
Kas yra švediški blynai? Jie yra ploni blynai, panašūs į prancūziškus krepus, tačiau ant paviršiaus yra gražūs burbuliukai, susidarantys iš tešlos vandens iš šaldytuvo. Kvapai su vanile ir saldinti cukrumi sukuria elegantiškus pusryčius, kuriuos galite paruošti ir užšaldyti greitam mikrobangų krosnelės pašildymui. Į viršų su braškių uogiene ir pabarstykite milteliniu cukrumi.
-
Kvino kiaušinių bandelės su špinatais
Billas Bochas / „Getty Images“
Šie sveiki Kvinos kiaušinių keksai su špinatais iš tikrųjų yra traškūs mini keksiukai. Jie yra vegetariški, be glitimo ir turi daug baltymų, nes į juos įtraukta chinoa. Jie taip pat gerai užšąla, kai ruošiami pusryčiai keliaujant, iki vieno mėnesio laikomi sandariuose plastikiniuose maišeliuose šaldiklyje.
-
Šokolado drožlių bananų duona
Eglė / Diana Rattray
Štai skanus klasikinės šokoladinių drožlių bananų duonos receptas su papildoma saldumo doze iš šokolado drožlių ir traškumu iš pasirinktinių riešutų. Savaitgalį mėgaukitės tai savo ryto kava ar arbata. Visą kepalą galite užšaldyti iki trijų mėnesių, jei jis sandariai įvyniotas į plastikinę plėvelę ir laikomas sandariame šaldiklyje.
-
Brokolių Quiche
Jennifer Levy / „Getty Images“
Šis kvapnus brokolių varškė užpildo parduotuvėje įsigytą konditerijos lukštą maistingu brokolių, sūrio ir grybų įdaru. Paruoškite jį iki trijų dienų į priekį ir laikykite šaldytuve arba sandariai suvyniokite indą į foliją ir užšaldykite iki trijų mėnesių. Norėdami pakartotinai pašildyti, atitirpinkite šaldytuve per naktį, tada kepkite uždengtą, kad būtų karšta.
-
„Crock Pot“ pusryčių puodai
Eglė / Diana Rattray
Šis „crock pot“ pusryčių užkandis gamina miegodamas, todėl galite atsibusti į sočius pusryčius. Šaldytas maišos rudos bulvės, kiaušiniai, kumpis, žalieji ir raudonieji paprikos ir gausus čederio sūrio kolektyvas, sukurdami širdžiai mielą patiekalą, kurį tikrai myli jūsų šeima. Nesunkiai užšaldykite, kad vėliau vėl pašildytų, iki trijų mėnesių įvyniodami į sunkią foliją.
