„Mindfulness“ nėrimas siūlo būdą, kaip prisijaukinti savo amatą, būti šalia dygsnio ir giliai atsipalaiduoti. Net jei aktyviai nesinaudojate budrumu, kartotiniai, raminantys nėrimo modeliai gali padėti pašalinti stresą.
Turėdami žemiau pateiktus nėrimo modelius, nereikia daug galvoti. Jums nereikia skaičiuoti dygsnių pasikartojimų, keisti spalvas kas keletą siūlių ar nuolat tikrinti savo modelį. Vietoj to, jūs galite tiesiog susižavėti, be proto, pasinaudodami visais nėrimo pranašumais.
-
Močiutės kvadratai
„junpinzon“, „iStock“, „Getty Images Plus“
Tradicinis močiutės kvadratas yra pagrindinis nėrimo nėrimo nėrimo modelis. Kai nesusitvarkysite su pagrindine formule, jums nebereikės dar kartą pažvelgti į modelį.
Galite padaryti krūvą mažų močiutės nėrimo motyvų, kad vėliau prisijungtumėte prie projekto. Arba galite tiesiog padaryti vieną didelę tęstinę nėrimo močiutės aikštę, kurią galite naudoti kaip antklodę.
-
Didelis nėrimo ratas
Kathryn Vercillo
Panašiai, kaip nėrdami didelę močiutės aikštę, galite įsijausti į sąmoningą būseną, tą patį tikslą galite pasiekti dideliu nėrimo ratu. Apskaičiavimas reikalauja šiek tiek daugiau nei apskritimas, nes jūs turite teisingai suskaičiuoti, kad padidintumėte jį taip, kad jis būtų plokščias. Pats ritminis skaičiavimas gali paversti jus atsipalaidavimo būsena, todėl neskaičiuokite šio projekto, kai kalbate apie meditacinį nėrimą. Padarykite didelį apskritimą, kurį naudosite kaip staltiesę, kilimėlį ar metimą.
-
Lengvas vieno nėrimo šaliko modelis
Mollie Johanson
Viengubas nėrimas yra viena iš paprasčiausių nėrimo siūlių, kurių jūs kada nors išmoksite. Dirbkite eilėmis, kad sukurtumėte beveik viską. Tokiu atveju nėrkite nėrimą iš eilės, kad padarytumėte paprastą, bet veiksmingą šaliką. Jei ieškote pradedančiųjų nėrimo projekto, kuris greitai gali tapti atpalaiduojančiu, tai yra puiki vieta pradėti.
-
Greita, lengva nėrimo kūdikio antklodė
Mollie Johanson
Nėrimo antklodę kūdikiui galite pasidaryti naudodamiesi vienkartinėmis nėrimo siūlėmis ar kitu kartojamu pagrindiniu dygsniu. Tai tikrai vienas iš būdų kreiptis į meditacinį nėrimą. Tačiau galite padaryti jį šiek tiek įdomesnį, kai derinate vieną nėrimą su grandinėlėmis. Tekstūra yra tik šiek tiek kitokia, pakankama, kad būtų labiau intriguojanti akiai ir lytėjimui, bet nėra tokia sudėtinga. Tai tikrai atpalaiduojantis projektas.
-
Lengvas samanų nėrimo šaliko raštas
Kathryn Vercillo
Kai strategiškai derinate atskirus nėrimus ir grandininius dygsnius, iš tikrųjų dirbate samanų dygsniu. Norėdami sukurti liesą šaliką, naudokite kartotinį dygsnio modelį. Arba pritaikykite modelį, kad pasidarytumėte storesnį nėrimo šaliką. Tai labai paprastas nėrimo raštas, kurį tikrai galėsite pasidaryti iš naujo, jei ieškote meditacinio nėrimo projekto.
-
Sėklų nėrimo nėrimo skiautelė arba antklodė
Kathryn Vercillo
Sėklų dygsnis yra panašus į samanų dygsnį, išskyrus tai, kad užuot sujungęs vieną nėrimą su grandininėmis siūlėmis, jis sujungia vieną nėrimą su dvigubu nėrimu. Jūs tiesiog pakaitomis keiskite tuos dygsnius iš eilės - nereikia daug koncentruoto mąstymo. Galite naudoti šią pamoką, kad išmoktumėte nėrimo sėklų dygsnio, tada naudokite šią informaciją, kad projektai būtų tokie maži, kaip skalbinių servetėlės arba tokie dideli, kaip nėrimo antklodės.
-
Nėrimo nėrimo grindų pudros modelis
Snugglery
Šis vadovėlis parodys, kaip padaryti susietą dvigubo nėrimo siūlę. Tai sužinoję, panaudosite jį dviem apskritimams sudaryti. Jie dirba spirale, kuri pati skatina meditaciją. Siuvinėkite abu apskritimus kartu, kad sukurtumėte savo grindų dangą.
-
Tekstūruotos nėrimo pagalvės užvalkalas
Meg pagaminta su meile
Jūs pradėsite šį nėrimo pagalvės užvalkalą šiek tiek sutelkdami dėmesį, kad sukurtumėte juosteles, laikančias mygtukus. Tačiau tada pateksite į meditacinį paprastą eilutės kartojimą, kuris atliks jus per visą likusį projektą. Kai tik baigsite, turėsite jaukią pagalvę, kuria galėsite atsipalaiduoti.
-
Geras „Vibes“ nėrimo antklodžių raštas
Kipariso tekstilė
Dizainerė Rachele Carmona sukūrė 6 nėrimo modelių rinkinį, kurį ji vadina „relaxghans“. Kiekvienas dizainas yra spalvingas ir gražus, tačiau jis nėra sudėtingas. Ji pažymi, kad nėrimas turėtų „nukreipti jus, kad tavęs nenuramintų“. Galite įsigyti visus šešis modelius kaip rinkinį. Tačiau šį tinklaraštyje galima rasti nemokamai.
Tai šiek tiek išsamesnis nei dauguma kitų šio sąrašo modelių. Vis dėlto tai gerai. Kartais norite subalansuoti dėmesį be proto nėrimo ir tai yra tas projektas, kuris tai leidžia.
-
Lengvi Tuniso vąšelių laikikliai
Rūta Jenkinson, Dorling Kindersley, „Getty Images“
Norint išmokti Tuniso nėrimo, reikia šiek tiek pasistengti, jei dar nepradėjote prie šios amato nišos. Tačiau, kai tik pakabinsite, galite naudoti paprastą siūlę technikoje, kad sukurtumėte vieną modelį. Tai suteikia jums galimybę praktikuoti meditacinį, atpalaiduojantį nėrimą. Šie nėrimo pirštai, sukurti Tuniso paprastu dygsniu, yra puikus pavyzdys.
