Kale: Pakrauta kalciu. Dana Hoff / „Getty Images“
Ar jūsų paukštis gauna pakankamai kalcio? Kalcis yra gausiausias mineralas kūne, nes jo yra kauluose ir mūsų dantyse. Dėl sunkios pieno pramonės reklamos ir skatinimo mes esame priversti manyti, kad pieno produktai yra geriausias kalcio šaltinis. Jie yra puikus kalcio šaltinis. Augant įvairių jogurto ir sūrio rūšių įvairovei, turguje ar maisto prekių parduotuvėje yra daug pasirinkimų. Bet ką daro vegetarai ir veganai? O kaip mūsų paukščiai? O žmonės, kurie netoleruoja laktozės?
Kai kurie žmonės nežino, kad dažniausiai pasitaikančiose daržovėse yra puikių kalcio šaltinių. Priežastis, kodėl aš tai iškėliau, yra ta, kad daugelis mūsų paukščių poreikių yra tokie patys kaip žmonių. O mes čia taip pat galime paaiškinti dietinių savybių savybes ir tai, kaip jie naudingi mums, taip pat ir mūsų paukščiams. Atminkite, kad norėdami tinkamai pasirūpinti savo paukščiais, turite jaustis gerai ir būti sveiki. Tinkamos dietos laikymasis yra puikus pirmas žingsnis užtikrinant savo sveikatą.
Kalcis paprastai yra didelis mineralų, kurių reikia mūsų papūgoms, sąraše. Ir liūdna, kad daugelis paukščių maiste negauna pakankamai kalcio. Bet tai galima išspręsti pridedant šešias daržoves, kuriose yra daug kalcio, ir keletą kitų maisto produktų, kuriuos galite lengvai įtraukti į savo racioną.
Kalcis reikalingas stipriems kaulams ir dantims. Jie randami tamsiose sunkiose daržovėse, taip pat baltosiose pupelėse ir kalcio turinčiuose maisto produktuose, tokiuose kaip tam tikros sultys, jūros daržovės ir avižiniai dribsniai.
Šiuos žalumynus, špinatus, lapinius kopūstus, okra, bok choy, brokolius, apykakles, kininius kopūstus, lapinius kopūstus, garstyčių ir šaltalankių žalumynus galite lengvai rasti maisto prekių parduotuvėse visoje šalyje. Net migdolų sviestas yra geras kalcio šaltinis. Vos dviejuose šaukšteliuose yra 111 miligramų kalcio.
Yra ir kitų jūsų paukščių kalcio šaltinių. Džiovintos figos, sezamo sėklos ir migdolai yra turtingi ir lengvai randami kalcio šaltiniai, todėl turite daugybę pasirinkimų savo ir savo pulko racione.
Reikia dažnai apsvarstyti klausimą, ar dažnai maitinti kai kurias iš šių daržovių. Špinatuose ypač yra oksalo rūgšties, kuri jungiasi su kalciu ir mažina jo absorbciją. Taigi špinatai turbūt turėtų būti šeriami rečiau nei kiti lapiniai žalumynai. 3/4 puodelio žaliųjų žalumynų yra tiek pat, jei ne daugiau kalcio, tada randama viename puodelyje karvės pieno. Tas pats pasakytina ir apie kvinoją. Taigi maitindami šiuos maisto produktus jūs padidinate kalcio kiekį savo papūgoje ir suteikiate jiems reikalingą mineralą, nesijaudindami apie pieno produktų tiekimą. Tai garantuoja, kad jie gauna reikiamą kalcio kiekį, reikalingą kaulų sveikatai. Kalcis taip pat palaiko normalų širdies ritmą ir padeda nervų sistemos nervams susisiekti tarpusavyje.
Visų pirma, Afrikos pilkosioms papūgoms reikia didesnio kalcio ir vitamino A kiekio maiste. Taigi užtikrinimas, kad šie paukščiai gautų lapinius žalumynus, yra esminis sveikos mitybos aspektas.
Kitas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti užtikrinant stiprius, sveikus kaulus - mankšta. Aktyvus paukštis, kuris žaidžia, skraido, lipa ir skrenda, nesvarbu, ar tai būtų saugioje saugioje vietoje, ar tiesiog pakabinamas ant rankos ant kojų, suteikia labai reikalingą mankštą.
Panašiai yra ir su žmonėmis. Kai esame aktyvesni: bėgiodami, vaikščiodami ar naudodamiesi mankštos svoriu, senstant mažėjame osteoporozės ir susilpnėjusių kaulų tikimybė. Kuo aktyvesni esate, tuo geresnė jūsų pusiausvyra ir lankstumas, kuris gali padėti jūsų labui užkirsti kelią kritimams ir su jais susijusiems sužeidimams.
Aktyviam paukščiui, kuris valgo žalumynus ir kitus maisto produktus, kyla mažesnė rizika, susijusi su sužalojimais ar problemomis, todėl mūsų pasiūlymas yra užpilti sveikus žalumynus, ir jūs sumažinsite tą riziką.
