„Tohru Minowa“ / „Getty Images“
- Iš viso: 10 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 8-10 kukurūzų burbuolių (8-10 porcijų)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 160 | Kalorijos |
| 2g | Riebalai |
| 36g | Angliavandeniai |
| 6g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 8-10 kukurūzų burbuolių (8-10 porcijų) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 160 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 2g | 2% |
| Sotieji riebalai 0g | 1% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 385mg | 17 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 36g | 13 proc. |
| Dietinis pluoštas 3g | 12 proc. |
| Baltymai 6g | |
| Kalcis 33mg | 3% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis ypač paprastas česnako sojos glazūros receptas iš tiesų parodo natūralų keptų kukurūzų saldumą. Jei norite, pridėkite šiek tiek karšto azijietiško čili padažo už papildomą smūgį. Šis glazūros receptas puikiai tinka ir ant kitų keptų daržovių.
Ingridientai
- 1/4 puodelio sojų padažo
- 1/4 puodelio pagardinto ryžių acto
- 2 skiltelės česnako (susmulkintos ir susmulkintos)
- 1 šaukštas rudojo cukraus
- Žiupsnelis kajeno pipirų
- 8–12 ausų ant grotelių keptos kukurūzų bandelės
Žingsniai, kaip tai padaryti
Mažame dubenyje išplakite kartu sojos padažą, ryžių actą, česnaką, rudąjį cukrų ir kajeną, kol cukrus ištirps.
Keletą paskutinių virimo minučių mišinį supilkite ant ant grotelių keptų kukurūzų. Daugiau glazūros galima tepti ant kitų keptų daržovių.
Recepto žymės:
- kukurūzai
- Garnyras
- amerikietis
- cookout
