Iliustracija: Hugo Lin. © Eglė, 2018 m
Sielvarto praradimas dėl augintinio yra svarbi susidorojimo dalis. Jei praradote ypatingą kompanioną gyvūną, emocijos gali tapti užburiančios. Skirkite šiek tiek laiko pasigailėti dėl praradimo. Švęskite ryšį, kurį turėjote su savo augintiniu. Nebijokite verkti. Gydymui reikia laiko.
Ko tikėtis mirus jūsų augintiniui
Kadangi jūsų augintinis buvo kasdienė jūsų gyvenimo dalis, net ir pačios kasdieniškiausios užduotys gali jausti širdį. Gali pasirodyti, kad ruošiatės šerti savo augintinį, tik atsiminkite, kad jūsų augintinio nebėra. Kartais galite grįžti namo tikėdamasis, kad jūsų augintinis pasveikins jus prie durų, tada pajusite liūdesio jausmą, kai suprasite, kad taip neatsitiks.
Maži dalykai, tokie kaip įbrėžimai ant grindų nuo nagų, gali sukelti emocinę reakciją. Daiktai, tokie kaip lovos naminiams gyvūnėliams, žaislai, dubenys, antkakliai ir kt., Yra akivaizdūs priminimai. Tačiau atsikratyti visų dalykų, kurie jums primena jūsų augintinį, nėra atsakymas. Jei norite pašalinti savo augintinio daiktus iš akių, pravartu juos kažkur laikyti. Ateityje galbūt norėsite grįžti ir pažiūrėti į juos.
Sielvarto stadijos
1997 m. Knygoje „Apie mirtį ir mirimą“ Elisabeth Kübler-Ross pristatė dabar gerai žinomus penkis sielvarto etapus. Šie etapai nėra skirti sielvarto dalijimui, tik tam, kad padėtų jums geriau suprasti sielvartą. Priklausomai nuo asmens, šie etapai gali sutapti arba vykti skirtinga tvarka. Galite patirti arba nepatirti visų stadijų. Tikslios sielvarto formulės nėra.
Pasak dr. Kübler-Ross, yra penki sielvarto etapai:
- Neigimas: Pradinis nuostolių šokas sukelia netikėjimą. Emocinis tirpimas yra savigynos nuo realybės forma. Pyktis: Įsibėgėjus realybei, pyktis pradės vystytis. Tai kyla iš jūsų emocijų derinio ir beveik yra būdas išsekinti stresą. Dėl šios stadijos liūdesys dėl savo augintinio mirties kaltina žmones ar daiktus. Derybos: Tai etapas „kas būtų“. Sielvartaujantis asmuo įsivaizduoja būdą, kaip išvengti mirties. Kaltė dažnai lydi derybų etapą. Depresija: tai gali būti sunku ištverti stadiją, tačiau to tikimasi gijimo proceso metu. Liūdna situacija reikalauja liūdesio, o augintinio mirties realybė gali žmogų labai nualinti. Tai normalu, bet ne be pabaigos. Tačiau sunki ilgalaikė depresija yra ženklas, kad reikia kreiptis į profesionalus. Priėmimas: Nors liūdesys ir sielvartas gali išlikti amžinai, priėmimo stadija reiškia susitaikymą su mirties realybe. Priėmimas dar nereiškia, kad esate „tam“. Priėmimas reiškia, kad jūs suprantate, kad gyvenimas tęsiasi.
Prisiminkite savo augintinį
Gali būti labai terapiška padaryti ką nors ypatingo, kad išsaugotumėte mylimo kompaniono atminimą. Kai kurie augintinių savininkai net nusprendžia surengti nedidelę atminimo paslaugą mirus augintiniui. Svarbus dalykas yra padaryti ką nors iš širdies, kuris padės atsiminti savo kompanioną ir apdoroti tavo sielvartą.
Apsvarstykite galimybę lango dėžutės rėme su savo augintinio nuotrauka parodyti vieną ar kelis daiktus (letenų atspaudas, plaukų užraktą, apykaklę, mėgstamą mažą žaislą). Memorialas gali būti baigtas nedideliu užrašu su jūsų augintinio vardu. Jūs netgi galite jį pakabinti šalia vienos iš mėgstamiausių savo augintinio vietų jūsų namuose.
Vienas unikalus būdas atsiminti savo augintinį yra sukurti unikalų meninį memorialą iš kremų (pelenų). Bendrovė „Menas iš pelenų“ jau daugelį metų kuria gražiai dekoruotus naminių gyvūnėlių stiklo stiklo prisiminimus. Dėl didelės paklausos jie net paprašydami pradėjo gaminti gaminius iš žmonių kremų.
Apsvarstykite galimybę savo kieme pasodinti medį ar kitą augalą, o kai kuriuos kremus išbarstykite purvu aplink augalą. Čia gali būti pastatytas dekoratyvinis laiptelis su žinute ar jūsų augintinio vardu.
Kai kurie savininkai nusprendžia palaidoti savo augintinio kūną ar kremus savo nuosavybėje. Jei norite tai padaryti, būtinai patikrinkite vietinius potvarkius, nes jūsų rajone tai gali būti techniškai neteisėta. Po palaidojimo apsvarstykite, ar šioje vietoje turėtų būti pastatytas specialus akmuo, laipteliai ar meninė skulptūra. Ten taip pat galite auginti gražias gėles ar kitą augalą.
Kalbėkite su žmonėmis apie savo jausmus. Gali būti naudinga aptarti savo sielvartą su draugais ir šeimos nariais. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie augintinių nuostolių palaikymo grupės savo rajone ar internete. Galbūt net norėsite pasikalbėti su sielvarto patarėju, kad padėtumėte išgyventi emocijas.
Papasakokite savo jausmus žodžiais, pateikdami eilėraštį, pasakojimą, tinklaraščio įrašą ar kitą atminimą savo šuniui. Rašytinė duoklė padės apdoroti emocijas. Jei nuspręsite paskelbti internete, tai gali suteikti kitiems galimybę pamatyti meilę, kurią jaučiate savo augintiniui. Jame gali jaustis ir kiti naminių gyvūnėlių savininkai.
Kiek laiko truks sielvartas?
Svarbiausia atsiminti, kad sielvartui reikia laiko. Visada praleisite savo kompanioną, bet viskas pagerės. Iš pradžių bus daugiau blogų dienų nei gerų. Tuomet pamatysite, kad blogos ir geros dienos yra lygios. Netrukus turėsite mažiau blogų dienų ir bus lengviau susitelkti į laimingus prisiminimus su mažesniu liūdesiu. Jūsų augintinio atmintis visada gali būti jums miela.
Būsimi augintiniai negali pakeisti jūsų pameto kompaniono, tačiau jie gali padėti užpildyti tuštumą. Tik būtinai palaukite, kol ateis laikas. Apgailestaujama, kad žmonės greičiausiai pralenks savo augintinius. Viskas, ką galima padaryti, yra būti dėkingam už trumpą laiką, kurį galite pasidalyti savo gyvenimu su šiais bendražygiais.
