Linda Larsen
- Iš viso: 15 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 8-10 porcijų
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 486 | Kalorijos |
| 21g | Riebalai |
| 73g | Angliavandeniai |
| 5g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 8-10 porcijų | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 486 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 21g | 27 proc. |
| Sotieji riebalai 9g | 44 proc. |
| Cholesterolis 31mg | 10% |
| Natris 222mg | 10% |
| Bendras angliavandenių kiekis 73g | 26 proc. |
| Dietinis pluoštas 2g | 6% |
| Baltymai 5g | |
| Kalcis 35mg | 3% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šie paprasti sausainiai, pagaminti iš „Graham“ krekerių, sudėtų kartu su sviestiniu kremu, buvo kuokšteliniai, kai aš augau. Juos taip lengva pasigaminti ir jie puikiai tinka, kai nenorite kepti, o namuose nėra nieko saldaus. Jie gali būti gaminami su vaniliniu ar žemės riešutų sviestu.
Ingridientai
- 1/2 puodelio sviesto (suminkštinta)
- 4 puodeliai miltinio cukraus
- 3-4 šaukštai lengvos grietinėlės
- 1 šaukštelio vanilės
- žiupsnelio druskos
- 1/2 puodelio žemės riešutų sviesto, jei norite
- 16-20 grahamų krekerių
Žingsniai, kaip tai padaryti
Vidutiniame dubenyje plakite sviestą su vienu puodeliu cukraus pudros, kol taps lengvas ir purus.
Palaipsniui įmaišykite likusį miltelinį cukrų pakaitomis su grietinėle, kol tirštumas taps purus ir norimos konsistencijos.
Įmuškite į vanilę ir druską.
Jei naudojate žemės riešutų sviestą, pridėkite jį dabar. Arba padalinkite faršą per pusę ir pasidarykite pusę žemės riešutų sviesto ir pusės vanilės.
Ant vieno „Graham“ krekerio paskleiskite didelę užšalimo dalį, ant viršaus uždėkite kitą ir atsargiai suspauskite.
Nedelsdami valgykite arba uždenkite ir palikite kelias valandas pastovėti.
„Graham“ krekeriai taps minkštesni, nes sugers drėgmę nuo užšalimo. Man asmeniškai tai patinka, bet jei to nepadarysite, valgykite juos nedelsdami.
„Skinny Mint“ sausainiai
Specialūs „Kay“ batonėliai
Negalima kepti šokoladinių žemės riešutų sviesto sausainių
Šokoladinis žemės riešutų sviestas
Recepto žymės:
- Sumuštinis
- sausainiai ir saldainiai
- mus regioninius
- Atgal į mokyklą
