20 Užkandžiai po pamokų jūsų vaikams

„Jupiter“ vaizdai / „Stockbyte“ / „Getty Images“

Po ilgos mokyklos dienos ir mokymosi vaikai, grįždami namo, yra alkani. Padovanok jiems ko nors nemandagaus, kad užpildytų tuos alkanus pilvukus, su šia mūsų mėgstamų užkandžių po mokyklos kolekcija, kurią mėgsta vaikai, o tėvai gali jaustis gerai patiekdami.

Nesvarbu, ar vaikai po mokyklos eina tiesiai prie televizoriaus ar kompiuterio, ar jums reikia greito užkandžio prieš pamokas ir užklasinės veiklos, šie nuostabūs, populiarūs užkandžių receptai po mokyklos yra puikūs, kad vaikai liktų patenkinti iki vakarienės.

• Lengvas sūrus vištienos quesadillas

  

  „Dorling Kindersley“ / „Getty Images“

  Lengvai sūrūs viščiukų kvedilai yra puikūs, kad patenkintų alkanus vaikus po pamokų ir užtrunka vos 15 minučių. Vyresni vaikai netgi gali išmokti patys pasigaminti! Tai yra būtinas užkandžių užkandžių receptas, kurį taip lengva pritaikyti, o recepte pateikiamos variantų idėjos.

• Vaisių kukurūzų kukurūzai

  

  Elizabeth LaBau

  Vaisių kukurūzų kukurūzai yra įdomus ir skanus kukurūzų patiekalas, kuriame gaminami sūrūs riešutai ir kukurūzai, padengti lengva, traškia saldainių danga, pasižyminčia vaisių skoniu. Vaisių skonis yra gaminamas iš „Jell-O“, todėl gamindami šį lengvą patiekalą turite pasirinkti iš daugybės skonių. Vaikai šauksis dėl vaisių popkorno kaip užkandį po pamokų, miegodami ir šeimos televizijos vakarais!

• Mažai riebalų bananų bandelės

  

  Gail / thepinkpeppercorn / Flickr

  Vaikams patiks grįžti į namus šiltu, jaukiu šių saldžių neriebių bananų bandelių, gaminamų virtuvėje, kvapu. Jie nepaprastai mėgaujasi paprastu patiekalu arba galite įberti razinų ar saujelę mini šokolado drožlių, kad gardžiuotųsi maistu. Nuostabus kaip po pamokų gydomi pusryčiai!

• Naminis Hummus Dip

  

  Eglė

  Naminis hummuso indelis yra baltymų turtingas indelis, kuris yra puiki žemės riešutų sviesto alternatyva. Skleiskite ant supjaustytos duonos ir pita duonos trikampių arba naudokite daržovėms ir krekeriams panardinti. Šis receptas suteikia pakankamo hummo, kad užpilamas ir maistingi užkandžiai po mokyklos, be to, kai kurių reikia atsargiai.

• „Pita“ duonos picos

  

  „Jupiter“ vaizdai / „Stockbyte“ / „Getty Images“

  Vaikams patinka picos duonos picos! Tiesiog nustatykite „Pita“ kepalus, padažą ir savo patiekalų patiekalus švediško stalo stiliumi ir leiskite savo vaikams įsivaizduoti. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai iškepti galutinį produktą, o po mokyklos užkandis jums bus įdomus ir kūrybingas.

  Šis receptas taip pat puikiai tinka, kai jūsų vaikai turi draugų, pernakvoja, filmuoja penktadienio vakarą ar tiesiog kai jūsų vaikams reikia greito pasiėmimo per mažiau nei 20 minučių.

• Geriausi šokolado drožlių sausainiai

  

  Claire Cohen

  Sveikinkite vaikus iš mokyklos su geriausių šokolado drožlių sausainiais ir didele stikline pieno. Kadangi šie sausainiai, supakuoti su baltojo šokolado, pieno šokolado ir pusiau saldaus šokolado drožlėmis, kepama žemesnėje temperatūroje nei įprasti šokolado drožlių sausainiai, jie turi gražiai lygią tekstūrą ir traškumą, kurį mėgsta vaikai.

• Ant grotelių keptas sūrio sumuštinis

  

  „Mariha“ virtuvė / „Getty Images“

  Taip, tai tikrai yra puikus kepto sūrio sumuštinio receptas. Patiekite jį alkaniems vaikams, kartu su morkomis ar vynuogių pomidorais ir kečupo paplotėliu šone, kad būtų lengvas, sūrus, klasikinis užkandis po mokyklos, kurio jūsų vaikai paprašys dar ir dar.

• Šokoladinis bananų kokteilis

  

  Johnas E. Kelly / „Getty Images“

  Vaikai pateiks bananus pagal šį skanų šokoladinių bananų kokteilių receptą, kuris skonis kaip pieno kokteilis, tačiau iš tikrųjų yra daug maistingesnis. Turėdamas daug baltymų, ląstelienos ir kalcio, jis sukuria nepaprastą, sveika užkandį, kurį tėvai gali jausti dovanodami savo vaikams.

• Naminės saldžiųjų bulvių traškučiai

  

  Molly Watson

  Parduotuvėje nupirkti daržovių traškučiai yra skanūs ir užkandžiauja po pamokų, tačiau dažnai yra natrio sudėtyje. Kodėl gi nepagaminus savo namų gamybos saldžiųjų bulvių traškučių, kuriais vaikai galės mėgautis po pamokų, pagal šį paprastą receptą? Juos pagaminti yra lengviau, nei manote, o saldžiosios bulvės yra puikus sveikų B grupės vitaminų šaltinis.

• Graikiškas tortilijos įvyniojimas

  

  Emma Gutteridge / „Getty Images“

  Kai vaikai grįžta išalkę namo ir liko valandos iki vakarienės, patenkinkite savo potraukį šiuo sveiku ir skaniu vegetarišku graikiškos tortilijos įvyniojimu.

  Tai puikus rankinis užkandis, kurį jie gali valgyti ir keliaudami, nesvarbu, ar jie keliauja į pamokas, ar važiuoja lauke važiuoti dviračiais. Feta sūris ir lengvai marinuotos daržovės suvynioti į sveikų kviečių miltų tortiliją, kad būtų lengva užkąsti.

• Obuolių bandelės be glitimo

  

  Jennifer K Rakowski

  Blynai yra puikus rankinis užkandis, kai jūsų vaikai skuba į pamokas po mokyklos. Šie obuolių avižiniai keksai, kuriuose nėra glitimo, be glitimo, yra puikus būdas atšvęsti kritusių obuolių saldumą ir per pusryčius pasidaryti nepaprastą užkandį ar specialų patiekalą. Jie taip pat tinka dietoms be glitimo.

• Greiti mikrobangų krosnelės

  

  Džeimsas ir Džeimsas / „Getty Images“

  Vaikai dievina sūrius nachus, o šie greiti, penkių minučių greičio mikrobangų krosnelėje padaryti puikūs užkandžiai po pamokų. Juos greitai ir nesudėtinga paruošti, todėl galite pritaikyti šį receptą įvairiais būdais, kad atitiktų jūsų vaikų skonį, čia pateiktomis idėjomis.

• „Ranger“ sausainiai

  

  Diana Rattray

  Šie kramtyti, skanūs reindžerio sausainiai yra avižų, kokosų, traškių kukurūzų dribsnių ir avižų gerumo. Puikiai paprasti, skanūs, puikaus skonio ir tekstūros, jie yra mėgstami užkandžiai po pamokų.

• Buffalo vištienos tortilijos vyniotiniai

  

  Lėja Maroney

  Buffalo vištienos tortilijos vyniotiniai yra puikus pasirinkimas, kai galvojate apie užkandžius po mokyklos. Šiuose mieluose „roll-up“ patiekaluose pilna skanios skrudintos vištienos, aštraus sparno padažo ir aštraus mėlynojo sūrio, o sudėti užtenka vos 10 minučių - jie taip pat tampa mėgstamomis užimtoms mamoms ir tėčiams. Jame nėra maisto gaminimo patiekalų, jie skaniai šaltai, todėl yra puikus užkandis vaikams visais sezonais.

• Lengvos kiaulės antklode

  

  Diana Rattray

  Žavinga lengva kiaulė, esanti antklode, suteikia skanią poravimo idėją vaikams. Taip pat galite perdaryti šį paprastą, vaikams patogų receptą kaip vakarienės užkandį, kai savaitgalį rengiate šeimas. Vaikai negali jų gauti pakankamai!

• Ryškūs traškūs gydomieji ryžiai be glitimo

  

  Mme Emile / Getty Images

  Ryškūs traškūs ryžių skanėstai, kuriuose nėra glitimo, yra greiti, lengvi, kramtomi, skanūs ir skanūs - mėgstamiausias vaikas be glitimo. Pagaminkite paketą, kad galėtumėte aptarnauti vaikus po mokyklos, permiegant ir vežant vaikus į ir iš po pamokų.

• Bananų duona

  

  Stephanie Gallagher

  Visi mėgsta bananų duoną, o vaikai reikalaus, kad jūs vėl ir vėl pagamintumėte šį nuostabų bananų duonos receptą. Pasveikinkite juos namuose nuo mokyklos su pašildytomis skanios, lengvai prieskoninės bananų duonos riekelėmis. Galite pridėti sviesto tirpinimo pagardą arba mėgautis juo be jo.

• Lengvas tunas tirpsta

  

  Diana Rattray

  Lengvas tunų tirpsmas suteikia maistingą ir užkandžiaujantį užkandį po pamokų. Vaikai mėgsta šiuos atviro tipo sumuštinius, kurie užpildyti aštraus tuno salotomis, ant kurių supjaustomi supjaustyti angliški keksai, o ant jų - pjaustyti pomidorai ir sūris. Greita kelionė po broilerį, norint išlydyti sūrį, jie paruošti valgyti prie virtuvės stalo arba priešais televizorių. Šis receptas taip pat gali palengvinti savaitės nakties patiekalą užimtoms šeimoms, jei sudėti dvigubai daugiau ingredientų.

• Pusmėnulio suvyniotos picos pintukai

  

  Diana Rattray

  Koks vaikas nemėgsta picų kvapiųjų medžiagų? Šie pusmėnulio picos ritinėliai, lengvai paruošiami su pusmėnulio tešlos tešla, pipirais ir sūriu, kartu su dar keliais pjaustytais priedais. Šis receptas, kuriame pateikiami įvairių variantų patarimai, yra puikus skanus televizoriaus užkandis, kuris patiks vaikams.

• Kumpio salotų įvyniojimas

  

  „StockFood“ / „Getty Images“

  Kumpio salotų įvyniojimas yra skanus šaltojo sumuštinio paruošimas, kuris puikiai tinka užkandžiauti po mokyklos. Kreminis sūris, garstyčios, kukurūzai ir nukoštas kumpio paplotėlis suvynioti į kukurūzų tortilijas. Vietoj supjaustyto kumpio taip pat galėtumėte naudoti konservuotą lašišą, vištieną ar tuną. Leiskite vaikams paimti šiuos įvyniojimus ir nueiti arba supjaustyti juos skiltelėmis, kad sukurtumėte linksmus sumuštinius su ratukais.