Bulvių miltų sausainis be glitimo.
Jolinda Hackett
- Iš viso: 22 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 12 min
- Išeiga: 12 porcijų (12 porcijų)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 69 | Kalorijos |
| 2g | Riebalai |
| 12g | Angliavandeniai |
| 1g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 12 porcijų (12 porcijų) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 69 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 2g | 2% |
| Sočiųjų riebalų 1g | 3% |
| Cholesterolis 1mg | 0% |
| Natris 185mg | 8% |
| Bendras angliavandenių kiekis 12g | 4% |
| Dietinis pluoštas 1g | 3% |
| Baltymai 1g | |
| Kalcis 24mg | 2% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Sausainiai be glitimo, pagaminti iš bulvių miltų, pasukų ir šiek tiek margarino. Keli recenzentai pasiūlė juos gaminti su kepimo milteliais, o ne ant kepimo sodos, kad būtų purus glitimo sausainis.
„Ener-G Foods“ receptas.
Ingridientai
- 1/2 puodelio ryžių miltų
- 1 šaukštas bulvių miltų
- 2 šaukštelių cukraus
- 1/8 šaukštelio druskos
- 1/2 šaukštelio kepimo sodos
- 1/3 puodelio pasukų
- 1 šaukštas margarino (ištirpęs)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Įkaitinkite orkaitę iki 400 F.
Sumaišykite ryžių miltus, bulvių miltus, cukrų, druską ir kepimo soda. Įpilkite pasukų ir margarino ir maišykite, kol gerai išplaks.
Iš dalies ištieskite rankomis tešlos gabaliukus ir padėkite ant sausainių lapo. Kepkite 10 - 12 minučių.
Recepto žymės:
- sausainiai
- bulvių miltų
- pusryčiai
- amerikietis
