Eglė / Diana Rattray
- Iš viso: 20 min
- Paruošimas: 20 min
- Virėjas: 0 min
- Išeiga: 6 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 45 | Kalorijos |
| 0g | Riebalai |
| 10g | Angliavandeniai |
| 2g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 6 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 45 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 0g | 0% |
| Sotieji riebalai 0g | 0% |
| Cholesterolis 0mg | 0% |
| Natris 57mg | 2% |
| Bendras angliavandenių kiekis 10g | 4% |
| Dietinis pluoštas 1g | 5% |
| Baltymai 2g | |
| Kalcis 57mg | 4% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Jei bandote šiek tiek pagardinti pagrindinį pagrindinį patiekalą, išbandykite salsą. Salsa prideda papildomo skonio, jaudindama pagrindinę keptuvėje keptą arba keptą mėsą, žuvį ar paukštieną.
Patiekite šią skoningą salsą su vištienos krūtinėlėmis, keptos kiaulienos nugarinės gabaliukais, gabaliukais, kepsniu ar žuvimi. Šis skanus, lengvas salsos receptas yra verta laiko pjaustymui.
Ingridientai
- 4 vidutiniai pomidorai
- 2 skiltelės česnako (sutrintos ir susmulkintos)
- 3 šaukštai svogūnų (smulkiai supjaustytų)
- 1 - 2 šaukštai jalapeno pipirų (malti)
- 2 krūvos šaukštų kalendros (smulkiai supjaustytų)
- 2 šaukštai šviežių laimo sulčių
- Druska (pagal skonį)
- Šviežiai malti juodieji pipirai (pagal skonį)
Žingsniai, kaip tai padaryti
Surinkite ingredientus.
Šerdys pomidorus. Pašalinkite sėklas ir smulkiai supjaustykite.
Dubenyje sumaišykite pjaustytus pomidorus, česnaką, svogūną, čili pipirus, kalendrą ir laimo sultis. Minkyti maišyti ingredientus.
Įberkite druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų pagal skonį.
Uždenkite ir atvėsinkite iki patiekimo laiko.
Mėgautis!
Recepto žymės:
- padažas
- pomidorų salsa
- amerikietis
- cookout
