Diana Rattray
- Iš viso: 27 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 12 min
- Išeiga: 4 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 547 | Kalorijos |
| 44g | Riebalai |
| 17g | Angliavandeniai |
| 24g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 4 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 547 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 44g | 56 proc. |
| Sotieji riebalai 19g | 93 proc. |
| Cholesterolis 326mg | 109 proc. |
| Natris 988mg | 43 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 17g | 6% |
| Dietinis pluoštas 5g | 16 proc. |
| Baltymai 24g | |
| Kalcis 141mg | 11 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis lengvas receptas - linksmi ir skanūs pusryčiai vaikams ir šeimoms - dešrelės suvyniotos į prancūziško skrebučio antklodę.
Patiekite apvyniotas dešreles su šviežiais vaisiais ir rudomis bulvėmis pusryčiams nuoširdžius, puikaus skonio pusryčius.
Taip pat žiūrėkite: Cinamono skrudintos skrudintos duonos lazdelės
Ingridientai
- 8 riekelės duonos
- 8 pusryčių dešrelės (virtos, nusausintos ant popierinių rankšluosčių)
- 2 dideli kiaušiniai
- 1/4 puodelio pieno arba lengvos grietinėlės
- 1 šaukštelio granuliuoto cukraus
- 2 šaukštai sviesto (virimui)
- Nebūtina: cinamono cukrus
- Nebūtina: klevų sirupo
Žingsniai, kaip tai padaryti
Iš duonos riekelių supjaustykite pluta ir truputį išlyginkite suktiniu kaiščiu.
Į kiekvieną duonos riekelę susukite dešros pyragą; atidėti.
Dubenyje išplakite kiaušinius su pienu ar grietinėle ir granuliuotu cukrumi.
Keptuvėje įkaitinkite sviestą ant vidutinės-silpnos ugnies.
Į kiaušinių tešlą trumpai pamirkykite susuktas dešreles, gerai išplakdami, kad gerai apsemtų.
Kai sviestas karštas ir putplastis, suberkite išminkytas dešreles. Virkite, dažnai sukdami, kol visos pusės paruduos.
Šiek tiek pabarstykite cinamono cukrumi ir patiekite su klevų sirupu.
Recepto žymės:
- dešra
- pusryčiai
- pietų
- Atgal į mokyklą
