Pietinės pusės

Pūkuotos saldžiosios bulvės su zefyro kremu

Turinys:

Anonim

Iain Bagwell / „Getty Images“

  • Iš viso: 45 min
  • Paruošimas: 15 min
  • Virėjas: 30 min
  • Išeiga: nuo 4 iki 6 porcijų
19 reitingai Pridėti komentarą
Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai)
173 Kalorijos
5g Riebalai
30g Angliavandeniai
3g Baltymas
Žr. Pilnas mitybos rekomendacijas. Slėpkite visas mitybos rekomendacijas ×
Mitybos faktai
Porcijos: nuo 4 iki 6 porcijų
Kiekis vienai porcijai
Kalorijos 173
% Kasdieninė vertė*
Iš viso riebalų 5g 6%
Sočiųjų riebalų 3g 14 proc.
Cholesterolis 45mg 15 proc.
Natrio 60mg 3%
Bendras angliavandenių kiekis 30g 11 proc.
Dietinis pluoštas 3g 11 proc.
Baltymai 3g
Kalcis 42mg 3%
* Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną.
(Informacija apie maistingumą apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma įvertine.)

Tai paprastas ir populiarus saldžiųjų bulvių pyragas, kurio viršuje yra virtų zefyrų.

Ingridientai

  • 3 puodeliai saldžiųjų bulvių (virtų, sutrintų)
  • 2 šaukštų sviesto
  • 1/4 puodelio apelsinų sulčių arba pieno
  • 1/2 šaukštelio druskos
  • 1/3 puodelio zefyro kremo ar pūkų
  • 1 kiaušinis (gerai sumuštas)
  • 1/2 - 1 puodelis miniatiūrinių zefyrų

Žingsniai, kaip tai padaryti

    Sumaišykite saldžias bulves, sviestą, apelsinų sultis arba pieną, druską ir 1/3 puodelio zefyro kremo.

    Plakite kiaušinyje.

    Saldąsias bulves supilkite į lengvai sviestu išteptą kepimo indą. Kepkite 400 ° C temperatūroje 25 minutes.

    Viršuje su miniatiūriniais zefyrais ir rudą po broileriu maždaug 4 minutes.

Tarnauja nuo 4 iki 6.

Tau taip pat gali patikti

    Saldžiųjų bulvių košės receptas su pekano užpilu

    Keptuvėje keptos saldžiosios bulvės su obuolių sidro glazūra

    Saldžiųjų bulvių grūdelis

    Paprasti saldžiosios bulvės su skrebučiais

Recepto žymės:

  • Bulvė
  • Garnyras
  • pietų
  • Kalėdas
Įvertink šį receptą man visai nepatinka. Tai nėra blogiausia. Aišku, tai padarys. Aš esu gerbėjas - rekomenduočiau. Nuostabu! Man tai patinka! Ačiū už įvertinimą!