Samere Fahim fotografija / „Getty Images“
- Iš viso: 50 min
- Paruošimas: 10 min
- Virėjas: 40 min
- Išeiga: 1 pyragas (9 porcijos)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 258 | Kalorijos |
| 6g | Riebalai |
| 49g | Angliavandeniai |
| 3g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 1 pyragas (9 porcijos) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 258 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 6g | 8% |
| Sočiųjų riebalų 1g | 7% |
| Cholesterolis 4mg | 1% |
| Natris 317mg | 14 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 49g | 18 proc. |
| Dietinis pluoštas 1g | 5% |
| Baltymai 3g | |
| Kalcis 147mg | 11 proc. |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šis šokolado pudingo pyrago receptas yra ypač drėgnas ir lengvai pagaminamas. Tiesiog sumaišykite keletą ingredientų, paskleiskite keptuvėje ir užpilkite ant verdančio vandens. Paprasta ir skanu.
Ingridientai
- 1 puodelio universalių miltų
- 3/4 puodelio granuliuoto cukraus
- 1/4 puodelio ir 3 šaukštai nesaldintų kakavos miltelių (padalyti)
- 2 šaukštelių kepimo miltelių
- 1/4 šaukštelio druskos
- 1/2 puodelio pieno
- 2 šaukštai augalinio aliejaus (neutralus skonis, pavyzdžiui, rapsų ar kukurūzų aliejus)
- 1 šaukštelio vanilės ekstrakto
- 3/4 puodelio rudojo cukraus (supakuotas)
- 1 3/4 puodelio verdančio vandens
Žingsniai, kaip tai padaryti
Įkaitinkite orkaitę iki 350 F / 180 C. Sviestu ištepkite 9 colių kvadratinę kepimo formą.
Maišymo dubenyje sumaišykite miltus, granuliuotą cukrų, 3 šaukštus kakavos, kepimo miltelius ir druską. Su šakute sumaišykite pieną, aliejų ir vanilę.
Tešlą tolygiai paskirstykite į paruoštą kepimo skardą.
Sumaišykite rudąjį cukrų ir likusią 1/4 puodelio kakavos; pabarstykite ant tešlos.
Lėtai užpilkite verdančiu karštu vandeniu ant tešlos ir rudojo cukraus-kakavos mišinio.
Kepkite 40 minučių. Išimkite į stovą ir palikite 5 minutes pastovėti.
Šaukštą į desertinius patiekalus arba supjaustykite kvadratėliais. Patiekite su ledais ar plakta antpilu.
Recepto žymės:
- Šokoladinis pyragas
- desertas
- pietų
- Atgal į mokyklą
