Kellogg's
- Iš viso: 20 min
- Paruošimas: 15 min
- Virėjas: 5 min
- Išeiga: 16 patiekalų (tarnauja 16)
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 104 | Kalorijos |
| 4g | Riebalai |
| 15g | Angliavandeniai |
| 4g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 16 skanėstų (patiekiama 16) | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 104 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 4g | 5% |
| Sočiųjų riebalų 2g | 8% |
| Cholesterolis 11mg | 4% |
| Natris 39mg | 2% |
| Bendras angliavandenių kiekis 15g | 5% |
| Dietinis pluoštas 0g | 1% |
| Baltymai 4g | |
| Kalcis 4mg | 0% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Šie žavingi velykiniai lizdai yra tiesiog „Ryžių krispių“ gydomi paukščių lizdai, naudojant muffino skardą. Po to gardinami kokosai, želė pupelės ir (arba) šokoladiniai velykiniai kiaušiniai.
Padarykite šiuos patiekalus su vaikais ir patiekite juos per Velykų kiaušinių medžioklę. Nurodymai yra virti virimą ant viryklės ir virti mikrobangų krosnelėje.
Ingridientai
- 1/4 šaukštelio vandens
- Nuo 2 iki 4 lašų žalių maisto dažiklių
- 1/2 puodelio dribsnių kokoso
- 3 šaukštai sviesto (arba margarino)
- 1 (10 uncijos) pakuotės įprastų zefyrų (arba 4 puodeliai miniatiūrinių zefyrų)
- 6 puodeliai Rice Krispies grūdų
- Garnyras: miniatiūriniai zefyrai
- Garnyras: želė pupelės
- Garnyras: šokoladiniai kiaušiniai
Žingsniai, kaip tai padaryti
„Stovetop“ nurodymai
Padengkite virimo purškalu tiek skardinių skardinių, kad gautumėte 16 (2-1 / 2 colių) puodelių.
Nedideliame dubenyje sumaišykite vandenį ir žalią maistą. Įpilkite kokoso. Maišykite, kol kokosas taps tamsus. Skleisti ant kepimo skardos, kad nudžiūtų.
Dideliame puode ant silpnos ugnies ištirpinkite sviestą arba margariną. Įpilkite zefyrų ir maišykite, kol jie visiškai ištirps. Nukelkite nuo ugnies.
Pridėti ryžių krispies kruopų. Maišykite, kol gerai apskrus.
Švelniai suteptomis rankomis padalinkite šiltą mišinį į paruoštas skardines keksiukų formeles. Formuokite mišinį į atskirus puodelius. Saunus. Nuimkite nuo keptuvės.
Atvėsusius lizdus užpildykite kokoso, zefyrų, želė pupelių ar šokolado kiaušiniais. Tai geriausia, kai valgoma tą pačią dieną.
Mikrobangų krosnelės nurodymai
Atlikite aukščiau pateiktus viryklės viršuje nurodytus 1 ir 2 veiksmus.
Mikrobangų krosnelėje saugiame dubenyje 3 minutes pakaitinkite sviestą ir zefyrus, po 2 minutes maišydami. Maišykite iki vientisos masės.
Atlikite aukščiau pateiktus viryklės viršuje nurodytus 4–6 veiksmus. Atminkite, kad virimo laikas mikrobangų krosnelėje gali skirtis.
Patarimai
- Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite šviežius zefyrus. Zefyrai gali būti pakeisti 7 (uncijos) stiklainio zefyro kremu. Nerekomenduojama vartoti dietos, sumažinti kalorijų ar vonios margarino. Nelaikykite ilgiau kaip dvi dienas kambario temperatūroje hermetiškame inde. Norėdami užšaldyti neužpildytus puodelius, įdėkite į vienas sluoksnis ant vaškuoto popieriaus hermetiškame inde. Užšaldykite iki šešių savaičių. Prieš pildami, palikite 15 minučių kambario temperatūroje.
Šaltinis: Šiaurės Amerikos bendrovė „Kellogg“. Perspausdinta gavus leidimą.
Recepto žymės:
- ryžiai
- desertas
- amerikietis
- Velykos
