Diana Rattray
- Iš viso: 35 min
- Paruošimas: 5 min
- Virėjas: 30 min
- Išeiga: 4 porcijos
| Mitybos rekomendacijos (vienai porcijai) | |
|---|---|
| 295 | Kalorijos |
| 9g | Riebalai |
| 48g | Angliavandeniai |
| 5g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Porcijos: 4 porcijos | |
| Kiekis vienai porcijai | |
| Kalorijos | 295 |
| % Kasdieninė vertė* | |
| Iš viso riebalų 9g | 12 proc. |
| Sotieji riebalai 6g | 28 proc. |
| Cholesterolis 23mg | 8% |
| Natris 364mg | 16 proc. |
| Bendras angliavandenių kiekis 48g | 17 proc. |
| Dietinis pluoštas 2g | 7% |
| Baltymai 5g | |
| Kalcis 24mg | 2% |
| * Dienos vertės procentas (DV) parodo, kiek maisto porcijoje esančių maistinių medžiagų prisideda prie dienos raciono. Bendrai mitybos konsultacijai sunaudojama 2000 kalorijų per dieną. |
Kario milteliai ir razinos suteikia šiam paprastam ryžių patiekalui egzotiško skonio. Ryžiai pirmiausia pakepinami su svogūnais, po to troškinami kartu su sultiniu ir razinomis.
Ingridientai
- 3 šaukštai sviesto
- 1 mažas svogūnas, susmulkintas, apie 1/4 puodelio
- 1 puodelis nevirtų ilgagrūdžių ryžių
- 2 puodeliai vištienos sultinio arba jautienos sultinio
- 1/4 puodelio razinų
- 1 šaukštelio kario miltelių
Žingsniai, kaip tai padaryti
Sunkiame vidutiniame puode ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą.
Suberkite svogūną ir virkite apie 5 minutes, kol suminkštės ir tik pradės pagelsti.
Suberkite ryžius ir išmaišykite, kad gerai apsemtų sviestą. Įpilkite sultinio, razinų ir kario miltelių. Maišykite, kad sujungtumėte ingredientus.
Uždenkite keptuvę ir užvirkite.
Sumažinkite šilumą; troškinkite 20 minučių arba tol, kol ryžiai suminkštės ir įsigers.
Recepto žymės:
- Ryžiai
- karšti ryžiai
- Garnyras
- amerikietis
